Я начал приобщаться к занятиям бегом в 40 лет. Первые пробежки занимали не более пяти минут: недавний отказ от вредных привычек побуждал к умеренности и осторожности.
Занимался я самостоятельно, выполняя книжные рекомендации и следуя советам участкового терапевта. Индивидуальные занятия мне казались очень привлекательными: темп бега выбираешь по самочувствию, никто тебя не подгоняет. В связи с этим опасность получения травмы сводилась к минимуму.
Время для занятий я выбирал наиболее подходящее для себя и своих планов на день. В процессе пробежек мне нравилось размышлять на интересные темы, отключаясь от бытовых и служебных забот, что также было плюсом самостоятельных занятий.
Поначалу меня одолевало чувство волнения и беспокойства, поскольку среди прохожих могли оказаться знакомые. А мне так не хотелось попадаться им на глаза в необычном качестве. Поэтому первые мои пробежки проходили в рано утром в тихих отдаленных местах. Однако неуверенность постепенно отступала, на смену ей пришли чувство решительности и гордости за себя и свое полезное увлечение. В этом, на мой взгляд, тоже заслуга индивидуальных занятий.
После двух лет самостоятельных тренировок я решил продолжить совершенствование в городском клубе под руководством профессионального тренера. Здесь я оказался в окружении добрых и отзывчивых людей, одержимых различными целями: от улучшения здоровья и избавления от нежелательной полноты до преодоления марафонского рубежа. Жизнь моя ощутимо изменилась в лучшую сторону. Незаметно клуб превратился в часть моей жизни - новые знакомства, приятные и интересные общения стали для меня отличным стимулом к новым результатам.
Через два года совместных тренировок я без труда преодолевал 20 километров в спокойном темпе. Спустя еще год решил отважиться на классический марафон. Главная цель – просто завершить дистанцию. Время и место для меня значения не имели. Решающая победа мною уже была одержана.
Ответ на вопрос о преимуществе занятий в составе клуба я для себя решил в пользу бегового комьюнити: с большим удовольствием я решил продолжить тренировки в обществе людей, которые близки мне по духу и стремлениям, поддерживают и помогают мне советом и добрым словом, разделяют мое увлечение и могут поддержать разговор на интересующую меня тему. Мне даже стало немного досадно, что я столько времени провел в одиночестве и не сразу осознал все преимущества бега в команде.
Как спортсмену-любителю не попасться на уловки маркетолога?
Как защитить себя на вечерней пробежке
Спортивные часы - незаменимый помощник или модный аксессуар?
Понравился материал? Ставьте "палец вверх" и подпишитесь на канал - это очень поможет развитию нашего проекта.
С уважением, автор канала Спорт и Жизнь Елена Андреева