Немногие вещи настолько разочаровывают в жизни, как застревание и неспособность в полной мере достичь целей или проявить желания для их достижений. Было время, когда я жил в таком застрявшем состоянии, в котором велась борьба. И это было так неприятно, сложно и раздражающе. Я столкнулся с сопротивлением в своей жизни, и я склонен размышлять по-своему, понимая при этом, что я могущественный человек, способный создавать именно то, чего я хочу (и вы тоже).
Недавно у меня был момент, так сказать, просветления, когда я четко обозначил, или почувствовал, что мне постоянно не хватает времени, когда дело доходит до того, чтобы действительно увидеть, как мои цели достигают результатов. Я не в полной мере воплощал свои желания. На самом деле, я был просто отключен от них.
Я думал что мои мечты и желания ясны в моем мозгу, но потом я понял что я не чувствую их в своем теле и я не видел, что это возможно в моей жизни, поэтому я не верил в них на самом деле. Другими словами я знал, что я хотел, но не верил, что я могу иметь это, и я не знал, что делать, чтобы достичь этого. Это заставило меня почувствовать себя странно, зная, чего я хочу, но чувствуя, что это всегда было просто вне досягаемости для меня.
Отсутствующее звено простое, но мощное. Это визуализация. Вы сидите с самим собой, визуализируя то, чего вы хотите достичь, чувствуя, что происходит даже в ваших костях и в вашем теле, признавая все эмоции, которые будут, когда дело дойдет до формирования всего этого внутри себя как новой части того, что вы будете иметь при себе. Или другими словами так: Это все равно, что дать вашему мозгу обновление программного обеспечения и вы сможете функционировать на следующем уровне жизни так, как вы хотите.
Визуализация - это практика, которая может помочь преодолеть разрыв в знании того, что нужно сделать, помня, что вы всегда способны это сделать, и на самом деле предпринимаете действия, чтобы ваши мечты, желания и цели воплотились в жизнь. Я провел себя через визуализацию в медитации, и то облегчение, которое я почувствовал от нее, было ощутимым. Я вспоминал, кто я, почему я здесь и на что способен.
И я желаю всем вам такого же облегчения!
Включение визуализации и медитации в практику даст вам ощущение уверенности, покоя и легкости на протяжении всей жизни. Это очень просто, просто выполните следующие действия:
- Получите четкое представление о том, чего вы желаете, чего вы хотите достичь или что вы хотите почувствовать. Каковы ваши намерения? Это может быть так же просто, как спросить себя, что ты хочешь чувствовать в этот день, и, начиная с этого момента.
- Сядьте комфортно, закройте глаза и дышите.
- Начните визуализировать это желание, достижение или ощущение, как если бы это уже произошло. Взгляните на ему в глаза и будьте конкретны.
- Обратите внимание на чувства, которые возникают в этот момент, каково это чувствовать себя в вашем теле, чтобы быть тем человеком, который уже достиг чего-то?
- Запоминайте детали и примите к сведению любые действия, которые могут возникнуть здесь.
- Позвольте себе посидеть с этим и воплотить в жизнь эту новую часть вашей жизни.
- Потратьте несколько минут, чтобы вдохнуть воздух и развить чувство благодарности за то, что вы уже знаете, возможно.
- Откройте глаза и запишите, что случилось с вами в этой практике. Вы получите бонусные баллы за запись сопроводительных пометок, которые могут напомнить вам об этой визуализации и ваших желаниях в течение всего дня.
- Напомните себе, что вы достойны и способны.
- Повторяйте по мере необходимости и верьте, что все это произойдет.
Желаю вам прекрасного путешествия с этим процессом визуализации!