Так легко споткнуться, когда всей твоей жизнью управляет одна непреодолимая эмоция: тревога.
Я, как и многие из моего поколения, страдаю от тревожного расстройства. И хотя у меня это происходит чуть интенсивней, чем у других.
Это не обозначает, что то, что я испытываю отличаются от тех чувств, которыми страдают люди с другими тревожными расстройствами. Я просто испытываю их с разной интенсивностью.
Как всегда напоминаю, что я не медицинский работник, это основано на моем личном опыте. Это не окончательный массив информации.
Клянусь, я не хотел рассказывать о себе, я просто пытался общаться!
Недавно я разговаривал со своим коллегой, и пока я рассказывал ей историю, она рассказала свою историю, в которой испытала нечто подобное. Позже в тот же день она отвела меня в сторону и сказала, что не пытается сосредоточить разговор на том, чтобы просто рассказать, и эта неуверенность в себе так сильно зацепила меня. Сколько раз у меня была интересная история, которую я держал в себе из-за страха, будто я буду говорить не о себе. Я понятия не имею, откуда взялась эта конкретная история, никто никогда не рассказывал мне ее.
Я! Нет, не я?
Синдром самозванца, реальные истории. Есть вещи, которые я знаю, что у меня это хорошо получаются.
Я знаю, например, что я действительно хорош в своей работе. Я очень хорош в том, чтобы дарить подарки, которые людям действительно нравятся. Знаю, что я компетентный писатель и маркетолог контента. Я знаю, что я хороший водитель.
Но вот в чем дело, когда я нахожусь в ситуации, когда мне нужно проявить себя, я начинаю сомневаться, а действительно ли я хорошо это делаю? Я уверен в своих действиях, нет необходимости это подтверждать, но я снова и снова совершаю эти действия лишь для факта. Мне необходимо удостовериться, что я действительно хорош.
Я знаю очень многих людей, которые также делают это, и поэтому я знаю, что это обычное явление. В своем разумном сознании я также знаю, что когда мне предлагают задачу, я могу ее выполнить, но я буду проклят, если не буду тратить все время на то, чтобы задаться вопросом, правильно ли я это делаю. Этот не Я даже ограничивался профессиональными вещами, спрашивал, правильно ли я чистил зубы сегодня утром. Задача, которую я выполняю самостоятельно в течение 30 лет.
Колени слабые, ладони потные
Мой начальник очень классный человек. Когда он дает мне отрицательную обратную связь, он делает это осторожно, он знает, что я полон беспокойства, и он очень хорошо понимает, как и что нужно сказать. Он никогда не повышает свой голос, и он никогда не заставляет меня переживать за ошибки, которые я делаю.
И все же ... Каждый раз, когда он зовет меня в свой кабинет, я сразу начинаю потеть. Даже когда я знаю, что он зовет меня, чтобы попросить чашку кофе или похвалить меня, я думаю, что каждый раз, когда он открывает рот, он собирается уволить меня.
Чувствовать себя постоянно на грани утомительно, вдвойне утомительней, когда это неоправданно.
Мой начальник знает эту модель моего поведения, и, поскольку он не полный придурок, обычно, когда он зовет меня в свой кабинет, первое, что он произносит: «У вас нет проблем». Это не делает меньше мою чрезмерную потливость, но это смягчает тот момент, и мне не приходится держать лишнюю рубашку в офисе. Мне так повезло иметь такого любезного начальника. Но есть много других людей, которых я знаю, и которым не так везет, как мне.
Если я совершенен, тогда я стану незаменим.
Другая проблема с серьезным беспокойством - это ощущение, что вам нужно скрывать не только тот факт, что вы постоянно беспокоитесь, но и все ваши недостатки характера. Я появляюсь на работе, и мои волосы и одежда идеальны. За последние пять лет я стал намного лучше следить за этим. Я привык к стилю на работе в Seattle Casual в случайную пятницу, но на этом не заканчивают мои опасения, они приходят с появлением чего-нибудь не идеального.
Я не могу сказать вам, насколько я мучаюсь за то, как меня воспринимают люди в моей профессиональной жизни. Сегодня у меня было несколько личных интервью, и я потратил целый час на внешний вид, прическу. И скорее всего даже никто не обратил на это внимание.
НО ... Я понятия не имею, откуда корень этой тревоги.
Мне жаль, что я продолжаю говорить, что мне жаль
Извинения - это, вероятно, мое поведение, вызванное тревогой, на которое указывают больше всего людей. Мне постоянно говорят коллеги, сотрудники, мой начальник и мои любовницы, чтобы я прекратил извиняться.
Конечно, как только это будет сказано, я тут же прошу прощения за извинения. Для меня обязательно извиняться, даже если это случилось не по моей вине.
Это происходит настолько часто, что я перестал это замечать. Я извиняюсь, когда люди сталкиваются со мной, когда я сталкиваюсь с неодушевленными предметами.
Я искренне верю, что это происходит от синдрома самозванца. Я постоянно извиняюсь, потому что я всегда чувствую, что нахожусь там, где я оказался по какой-то невероятной ошибке. И явно это все должно быть не так.
Итак, мои любимые читатели, вы страдаете от беспокойства? Вы узнали в моих рассказах себя?