Вы курите? Если нет, тоя вам очень завидую, прямо ОЧЕНЬ. А если да, то сколько раз вы пробовали бросить? Правильно сказал Марк Твен: «Нет ничего проще, чем бросить курить, сам сто раз это делал». Это про меня.
Стаж куреня у меня не маленький – 18 лет. Я сбилась со счета, сколько раз я бросала курить. Периоды без сигарет длились от недели до двух лет. Два года – это единственный раз, когда я бросила курить сама, без вспомогательных средств. Период беременности и кормления грудью. Чаще всего не курю от двух до шести месяцев.
Я пробовала бросать:
- при помощи никотиновой жвачки – жуткий вкус, результат средненький. Сразу после того как пожуёшь, курить не хочется (вообще хочется только убрать послевкусие жвачки), но в промежутках замечательно курилось,
- при помощи народных методов – результат нулевой. На меня не подействовало никак, да и нет возможности постоянно что-то жевать/полоскать рот перед выкуриванием сигареты,
- при помощи силы воли – результат отрицательный. Мне кажется, когда я пыталась себя контролировать, еще больше хотелось курить,
- при помощи широко известных в узких кругах таблеток – вот это для меня оказался самый действенный способ. Конечно, нет такого, чтобы бац – и ты уже не хочешь курить, но со временем сигарета уже не приносит обычного удовольствия, поэтому моей силы воли уже хватает, чтобы отказаться от привычки.
Я знаю людей, которые бросили курить и уже много лет к этому не возвращаются. К сожалению, я к таким не отношусь, я ищу себе оправдания, когда снова берусь за сигарету – перенервничала, выпила лишнего, муж курит, а мне что, нельзя что ли? И прочую чушь о несправедливости этого мира.
Сейчас наступило время очередного эксперимента. Это будут таблетки. Но другие, их я еще не пробовала. Да, они дороже привычных, но их гораздо проще принимать – утром и вечером. Прошлые же было необходимо пить через определенные интервалы времени. Я частенько об этом забывала.
Основные причины, по которым я пытаюсь избавить от сигарет:
- дорогое удовольствие – без комментариев,
- ужасный запах - да, я курильщик, которого бесит запах дыма. Все им воняет – одежда, волосы, руки. Пробовала iqos, электронные сигареты –не то. Курение это же не только получение никотина, это же ритуал. Никакая электроника этого не дает.
Итак, с завтрашнего дня начинаю процесс. Утром первая таблетка и волевое снижение количества сигарет. Обычно в день курю 15 штук. План на завтра – 10. Получится или нет? Время покажет. Удачи мне и всем, кто решится на такой шаг.
