Чаще всего разрыв отношений оставляет большой отпечаток на жизни каждой девушки. Она станет чувствовать себя неуверенно, перестаёт заботиться о себе, перестаёт любить себя.
Психологи привыкли разделять жизнь женщины после разрыва отношений на несколько ступеней, каждая из которых имеет свои особенности.
Ревизия
Первый этап характеризуется депрессивным состоянием и истерикой у многих женщин. Чаще всего они страдают из-за измен и из-за того, что их партнёр больше не любит.
Иногда женщины кричат, бьют посуду, сжигают совместные фотографии. Это нормально, не стоит копить все чувства в себе, важно вовремя избавляться от всего негатива.
Утилизация
На второй ступени идёт процесс утилизации. У женщины возникает идея убрать из своей жизни все то, что хоть как-то напоминает ей о бывших отношений, например, одежда, памятные подарки, забытые в её шкафу вещи и многое другое. Лучше всего не заниматься сожжением вещей, потому что они стоят денег.
Их можно собрать в большой пакет и передать бывшему супругу через друзей или самостоятельно. Также не стоит заходить к нему на странички в социальных сетях и всячески следить за его жизнью, это не приведёт ни к чему хорошему.
Разделение
Теперь остаётся решить вопрос: забыть бывшего навсегда или продолжать злиться на него.
Всегда важно помнить, что развод – эти далеко не конец жизни. В ней есть ещё много интересных людей, с которыми можно познакомиться, множество красивых стран, которые может посетить.
Если никак не получается забыть о бывшем партнёре, можно воспользоваться услугами психолога или консультанта по семейным отношениям.
Дети
Что делать, когда после разрыва отношений у бывших супругов остался общий ребёнок? Здесь все сложнее.
Ребёнку будет очень тяжело понять, почему их родители так долго жили вместе, а потом неожиданно захотели развестись.
Если в семье неоднократно отец поднимал руку на мать или на детей, то разрыв будет самым идеальным вариантом решения сразу всех проблем.
Психологи советуют следующим образом общаться с детьми:
- Лучше горькая правда, чем сладкая ложь. Не стоит врать ребёнку, придумывать для него нелепые отмазки и прочее. Он все равно будет думать, что что-то пошло не так. Поэтому лучше всего сесть и откровенно поговорить с ним обо всем. Лучше он узнает всю информацию напрямую от родителей, а не от кого-то ещё.
- Не стоит запрещать ребёнку видеться со своим отцом, потому что это его родной человек.
- Лучше отвечать на все вопросы напрямую и правдиво. Ребёнок должен разбираться в таких понятиях, как развод и измены.
- Не стоит использовать слишком резкие осуждения в сторону отца, и неважно, что он сделал. Лучше обойтись без матов и без агрессии.
Предательство
Предательство со стороны любимого человека – это тяжело, и когда такое производит, женщине необходимо побороть себя и начать жить заново.
Плохое настроение и депрессивный настрой не способны привести ни к чему хорошему. Это только ухудшит положение дел, приведёт к новым проблем на работе, в семьи, со здоровьем и многим другим.
Не стоит постоянно смотреть на вещи, которые напоминают о бывшем партнёре. Верхняя полка в шкафу является идеальным местом для того, чтобы спрятать там все воспоминания.
Можно отписаться от бывшего супруга во всех социальных сетях и удалить его номер, чтобы не было соблазна вновь ему написать или позвонить.
Советы психолога
Специалисты рекомендуют сразу после развода как можно чаще находиться на улице и гулять, общаться с новыми людьми, проводить как можно больше времени в компании друзей. Положительные эмоции от общения быстро придут на замену негативным эмоциям, и будет в несколько раз легче забыть о прошлом.
Иногда расставание – это идеальный повод для того, чтобы порадовать себя и наконец купить что-либо интересное. Это может быть новое платье, туфли, сумочка, телефон и иное другое.
В жизни есть много вещей, которые способны заставить любого человека радоваться и испытывать счастье, например, это путешествия. Можно открыть для себя множество новых и привлекательных стран, наконец воплотить то все свои детские мечты, познакомиться с разными культурами и людьми из других стран.
Не стоит запускать себя и своё здоровье. Развод – эти отличный повод для того, чтобы купить абонемент в фитнес зал, записаться на плавание. Можно начать приседать каждый день, изменить свой рацион питания, добавить в него новые продукты и многое другое.