Георг Гаккеншмидт всецело обязан своей силой, своей мускулатурой, своими рекордами и всей своей карьерой - исключительно тренировке. Вряд ли я ошибусь сказав, что среди русских атлетов нет ни одного, который так усердно посвящал весь свой досуг тренировке, как Русский лев.
Первоначальная работа Гаккеншмидта, до приезда его в Петроград в 1897 году, не была рациональной. Правда, он гонялся на велосипеде, был хорошим гимнастом, крутил уже одной рукой 240 фунтов и , выступая в маленьких прибалтийских цирках под фамилией "Ленц", поражал всю публику развитием своей мускулатуры Но настоящая тренировка для него началась с того дня, когда с ним занялся доктор В.Ф. Краевский.
Почти в три месяца, Гаккеншмидт раздался в груди чуть ли не на 10 сантиметров и стал производить впечатление Геркулеса Фарнезского. Достиг этого доктор Краевский с ним усиленным питанием: для Гаккеншмидта варили замечательно крепкий бульон, причем тарелка бульона варилась из 6-7 фунтов мяса. Кормил Гаккеншмидта Краевский точно на убой, в то же время заставляя тренироваться тяжестями - средним весом - на разы в течении 2-3 часов по два раза ежедневно: утром и днём.
При этом обязательной была тренировка на кольцах. Очень важное значение придавалось гигиене тела - после тренировки следовала холодная ванна и прогулка. Гантелями Гаккеншмидт тогда занимался очень мало. Зато большое внимание уделялось упражнениям в раздельном весе (с бульдогами и весовыми) и приседанию со штангой за плечами.
Так шла в то время гиревая тренировка Гаккеншмидта, с борьбой тогда дело обстояло хуже, - тренироваться серьёзно было не с кем, и приходилось ограничиваться товарищеской тренировкой в кружке Краевского и в Атлетическом Обществе, бегом и прыжками.
Пора настоящей борцовской тренировки наступила для Гаккеншмидта с его американского турнэ, когда он попал в тренинг к д-ру Роллеру. Этот янки - сам один из лучших представителей борьбы вольного стиля - горячо взялся за своего знаменитого "ученика". Самым существенным элементом тренировки Роллер поставил бег. Каждое утро Гаккеншмидт и Роллер, одетые, подняв воротники пиджаков, бегали около часа без отдыха, выпачивая себя. Затем следовала в течении дня тренировка в борьбе с Юсуфом - Гассаном. А затем Гаккеншмидт переходил в руки своего постоянного массажиста Колемана. После - вольные движения по системе датчанина Мюллера и ванна. Такой системы тренировки держался Гаккеншмидт, когда готовился к борьбе с Франком Готчем.
Ставим лайк. Подписываемся на канал Авва Градский
Публикации Аввы Градского:
Чем занимались в спортивных залах царской России? Сколько стоил билет в спортивный зал?
Пётр Крылов в журнале «Геркулес» август 1914 год. О тренировке и питании
Основатель самого первого спортивного зала в Москве
Большой Гама: Один из самых величайших и непобедимых борцов всех времен и народов