Здоровый образ жизни и отсутствие вредных привычек — над этим стоит, всерьез задуматься всем и каждому. Но беременным избавиться от дурных привычек еще важнее, даже если это очень трудно. Когда ты вынашиваешь ребенка, речь идет уже не только о твоем здоровье, но и о здоровье малыша.
Если не придерживаться здорового образа жизни, это может причинить ребенку вред, вызвать заболевания, проблемы с ростом и повреждение тканей головного мозга. Поэтому, если ты желаешь, чтобы беременность протекала нормально, а малыш родился здоровым и крепким, постарайся отказаться от следующих привычек.
КУРЕНИЕ
Из всех пагубных привычек, которые могут нанести вред ребенку, курение, наверное, является наиболее опасной. Оно влияет на циркуляцию крови в организме, в результате чего ребенок может получать недостаточно кислорода. Заменители в виде никотиновых пластырей вредят не меньше, поэтому на время беременности с этой привычкой нужно совсем завязать.
Алкоголь и лекарственные средства, в том числе наркотического действия
Употреблять алкоголь во время беременности опасно, поскольку он имеет способность проникать сквозь плаценту и попадать в организм малыша. Получается, что он уже употребляет алкоголь. Это может вызвать самые разные проблемы в его развитии. Поэтому, чтобы потом не сожалеть, во время беременности лучше перестраховаться и исключить алкоголь полностью. Кроме того, если какие-то препараты врачом не одобрены, они могут нести прямую угрозу твоей беременности.
Недосыпание
У беременных очень распространено ощущение постоянной сонливости. Даже если раньше ты не любила много спать, с началом беременности может оказаться, что вздремнуть хочется чаще. Отдых и сон среди белого дня во время беременности придадут тебе сил и помогут восстановиться. Как правило, такое состояние характерно только для первого триместра, так что не переживай.
Чтобы беременность протекала нормально, а ребенку ничего не угрожало, веди здоровый образ жизни.