Беременность позади, впереди девушку ждут новые заботы: кормления, уход за малышом, стирка и готовка. Часто женщинам в этот период не до своей внешности, хотя забывать о себе не стоит.
Широко известно, что вес во время беременности набирают все, кто 10 кг, кто 15. Кому-то везет еще меньше, и они набирают 20 и более килограмм. И после родов с этим нужно что-то делать. Лишь единицы умудряются буквально сразу после родов влезать в свои любимые вещи, и даже не задумываться о том, чего возвращение к прежним формам стоит остальным. Большинству же приходится решать вопрос как похудеть после родов.
Кажется, еще совсем недавно 23-летняя Анастасия Решетова опубликовала первые фотографии из родильной палаты, а сейчас она уже вовсю занимается своим телом. Судя по снимкам, 23-летняя новоиспеченная мама довольно быстро стройнеет.
Как удалось выяснить Анастасия соблюдает особую диету для кормящих мам. Она исключает все жареное, сладкое, мучное и любые другие вредные продукты. Разрешены каши, отварное мясо птицы и говядина, рыба, немного хлеба из муки грубого помола. Из напитков — вода без газа, чай с молоком. Конечно, на таком легком питании сбросить лишнее довольно просто.
Более жесткие диеты, направленные на снижение массы тела после родов, можно применять не ранее чем по истечении 9-ти месяцев и только при условии, если женщина не кормит новорожденного грудью. Однако рациональнее всего будет выработка и использование собственной системы рационального питания, которой необходимо будет придерживаться на протяжении всей жизни. Таким образом, можно достичь оптимальных результатов в снижении веса и приобретении прежней стройности и красоты.
Есть ли жизнь после родов? Да, однозначно. И она похожа на сон, в прямом смысле слова))) Круглосуточная увеселительная программа «покормить-поменять подгузник» не даёт расслабиться 🤪 Спустя неделю в новом статусе мамы я немного пришла в себя и стала замечать своё отражение в зеркале. Не могу сказать, что оно меня радует, но то, что я про него вспомнила - уже хорошо. Ещё в беременность я настраивалась на то, что максимально буду стараться все делать сама и пока не сдаю позиций. Но временами мне кажется, что моя нервная система изменилась с точностью на наоборот по сравнению с периодом беременности потому что, несмотря на явную усталость, я не всегда могу уснуть, даже, когда есть такая возможность. Как только голова касается подушки и я начинаю погружаться в сон, мне начинает казаться, что малыш плачет, или дышит не так, как до этого 😅🤦🏾♀️ Сейчас я понимаю как важна поддержка и помощь в семье, когда меня подбадривают, дают советы, помогают и обещают, что скоро все наладится и станет легче. Кто-то сказал, что в среднем «период зомби» длится пару месяцев, а потом привыкаешь)) Самое главное, что я сейчас максимально погружена в процесс заботы о сыночке и это важнее всех прочих неудобств -Анастасия в своем Instagram.
Оставляйте свои комментарии!!