Вы замечали щелчки, треск или хруст в плече во время его движения? Если это так то у вас крепитация!
Этот странный медицинский термин описывает характерный хрустящий звук производимый суставом во время движения. Он может быть громким и тихим, постоянным или временным, а иногда даже болезненным.
Независимо от этого, стоит знать, что заставляет плечо издавать эти звуки. Нельзя избавится от проблемы, не зная, что ее вызывает, поэтому так важна ранняя диагностика.
Нужно ли обращаться к врачу если хрустит плечо?
Как симптом, хруст суставов не опасен. Многие люди не испытываю дискомфорта во время крепитации, и все плечевые мышцы, связки, кости и сухожилия работают отлично.
Однако, если же вы все таки испытываете дискомфорт или боль, то это может быть признаком травмы. Если боль не сильная, вы можете использовать холодные компрессы или просто дать им немного отдыха.
Если боль усиливается, вам обязательно следует обратиться к врачу. Оставив травму без лечения можно столкнуться с серьезными осложнениями. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.
8 причин хруста в плече.
Мы собрали восемь причин, по которым ваше плечо может хрустеть или трещать во время тренировок и других нагрузок.
1. Подвывих плечевого сустава.
Подвывих плеча относится вк смещению вашего плечевого сустава. Это происходит, когда верхняя часть плечевой кости отрывается от гленоида. В этот момент вы можете чувствовать покалывание, тепло и дискомфорт в плече, особенно при поднятии рук.
Как исправить?
В этом случае вам необходимо обратиться к физиотерапевту. Вам потребуется операция или врач аккуратно вправит плечевую кость обратно. Вам также понадобиться дальнейшая реабилитация для восстановления силы, подвижности и стабильности плеча.
2. Слабые связки
Большинство людей имеют сжатые связки из-за недостатка физической активности, а некоторые люди наоборот имеют слабые связки. Когда связки слабые, они могут вызывать боль и звуки в суставах. Это состояние называют слабостью суставов.
По сути, связки становятся длинными, и плечо может создавать дискомфорт из-за этого состояния.
Как исправить?
В этом случае вам необходимо обратиться к физиотерапевту. Вам потребуется надлежащая реабилитация для восстановления силы, подвижности и стабильности связок.
3. Плечо выпускает газ
Газ накапливается в ваших суставах, и в конечном итоге он выходит. Это явление, иногда называемое кавитацией, безвредно и, как правило, безболезненно и происходит из-за выделения различных газов из синовиальной жидкости (смазки), которую ваше тело создает для поддержания подвижности суставов.
Эта смазка содержит кислород, азот и углекислый газ, которые могут быть причиной хруста.
Как исправить?
Дайте этому случиться! Пока вы не чувствуете дискомфорта, с плечом все нормально. И не бойтесь, хруст в суставах не вызывает артрит.
4. Разрыв манжеты
Две наиболее распространенные травмы плеча - разрывы губ и ротационной манжеты плеча - могут привести к хрусту плеча. Во многих из этих случаев звук больше напоминает треск.
Это связано с повреждением хрящевого диска в плечевой впадине, который находится в верхней части плечевой кости. Так же это может быть связано с повреждением любой из четырех мышц или сухожилий, которые удерживают плечевую кость в области плеча.
Как исправить?
Обратитесь к ортопеду. Это серьезные травмы, которые могут привести к необратимым последствиям, если их не лечить.
5. Плотные мышцы заставляют сухожилия бегать по кости
Если вы много тренируетесь, у вас может возникать напряжение в мышцах. Когда ваши мышцы сильно сокращаются, они могут ограничивать диапазон движений плечевого сустава и заставлять внутренние части тереться друг о друга.
Как исправить?
Растяжки, массаж, теплые и холодные компрессы могут помочь расслабить напряженные мышцы. Кроме того, пара дней отдыха может дать напряженным мышцам время для восстановления и поможет вам избежать хронического напряжения мышц.
Если симптомы сохраняются, несмотря на отдых и компрессы, безусловно, стоит обратиться к специалисту.
6. Воспаление суставов
Бурсит и тендинит являются двумя распространенными воспалительными состояниями, которые могут поражать любой сустав. Часто называют как «защемление плеча».
Бурсит относится к воспалению бурсы, заполненный жидкостью мешочек, который помогает смягчать суставы и уменьшать трение. Когда плечевая бурса воспаляется, пространство в плечевом суставе уменьшается и может вызвать трение, что может привести к боли и хрусту.
Напротив, тендинит плеча - это воспаление сухожилия, обычно вращающей манжеты или бицепса. Хотя источник воспаления различен, результат тот же: уменьшилось пространство в плечевом суставе, что может привести к потиранию, боли и хрусту.
Как исправить?
Вы можете уменьшить симптомы бурсита плеча и тендинита в домашних условиях с помощью противовоспалительных болеутоляющих средств, льда и отдыха. Но если ваши симптомы сохраняются, вам следует обратиться к врачу, и сделать МРТ, чтобы правильно поставить диагноз.
7. Артроз
Когда вы становитесь старше, хрящ между суставами начинает деградировать, уменьшая пространство между костями. Если ваши кости трутся друг о друга, они могут вызвать треск или хруст, что может быть ранними признаками артрита.
Как исправить?
Поговорите с врачом, если вы подозреваете, что у вас артрит. Большинство врачей рекомендуют изменить образ жизни при артрите, в том числе избегать определенных видов деятельности, растягивать пораженные участки и прикладывать тепло или лед. Врач также может назначить вам лекарство от боли в суставах.
8. Звук не из плеча
Да, может быть и такое. Хруст, который вы слышите, может происходить не из плеча, а из расположенных рядом мышц и сухожилий.
Например, сухожилие бицепса может быть рыхлым или воспаленным, лопатки могут тереться о ребра, а сухожилия вокруг лопаток или ваши грудные мышцы слишком плотные.
Как исправить?
Если вы подозреваете, что звуки вашего плечевого сустава на самом деле исходят не от плеча, лучше обратиться к врачу, который сможет определить истинную причину.