Здоровый образ жизни набирает все больше популярности. Для каждого человека наступает переломный момент, когда становится очевидно, что пора что-то изменить в своем пассивном образе жизни. Очень сложно сделать первый шаг. Что приобрести для занятий? Без каких гаджетов можно обойтись, а что станет верным спутником на пути к свершениям? Эти и многие другие вопросы волнуют начинающих спортсменов.
На сегодняшний день ассортимент товаров спортивных магазинов настолько обширен, что просто разбегаются глаза. Хочется купить все и сразу, ведь создается мнимое ощущение, что это приблизит результат.
На начальном этапе необходимо приобрести:
- Удобную спортивную форму. Ключевое слово – удобную. Одежда для занятий любым видом спорта не должна сковывать движения и причинять дискомфорт. В составе ткани желательно присутствие натурального волокна. Это позволяет коже дышать, насыщение кислородом запускает метаболические процессы.
- Обувь. Кроссовки для бега – неплохой вариант. Они универсальны, так как позволяют выполнять кардио упражнения и, в то же время, надежно фиксируют стопу. Осторожно нужно быть с кедами, как правило, у них мягкая подошва. При малейшем нарушении техники можно получить травму голеностопа.
- Бутылка для воды. Соблюдение водно-солевого баланса - важный и необходимый момент тренировки. Так, как в процессе организм теряет немалое количество жидкости, ее необходимо восполнять. Объем емкости, менее 500 мл. приобретать нецелесообразно.
- Полотенце – это важный элемент, который понадобится для того, чтобы убирать излишки пота, а также для посещения душа.
Спортивный инвентарь, без которого можно обойтись:
- Фитнес браслет – спортивный гаджет, наделенный множеством полезных функций. Действительно, для кого-то это удобная и нужная вещь. Но благодаря ей тренировки не станут продуктивнее. Измерители необходимых жизненных показателей присутствуют на современных тренажерах.
- Перчатки для тренировок. Начальный этап спортивного развития не подразумевает работу с большим весом, поэтому покупку перчаток для тренировок можно отложить.
- Спортивное питание – отличный маркетинговый ход. Можно грамотно составить рацион и тогда без специальных добавок получится соблюсти баланс белков, сложных углеводов и жиров.
Чтобы занятие приносили удовольствие, наполняя жизнь положительными эмоциями важно определить цель. Первые результаты прибавят стимула. Однажды вкусив вкус победы, уже никогда не захочется свернуть с избранного пути.
Материалы по теме:
Спортивные часы - незаменимый помощник или модный аксессуар?
Беговая дорожка дома - пустая трата денег или реальная польза?
Что и когда нужно менять в велосипеде?
Понравился материал? Ставьте "палец вверх" и подпишитесь на канал - это очень поможет развитию нашего проекта.
С уважением, автор канала Спорт и Жизнь Елена Андреева