Хотите есть любимые продукты и стройное тело? Кажется это несовместимые вещи, но это не так, с помощью некоторых правил это вполне себе реально и возможно.
Давайте сначала разберёмся отчего появляется лишний вес, он появляется не от какой-то определенной еды, например, от пиццы и колы, а от профицита потребленных калорий, то есть вы потребляете больше, чем тратите, или другими словами, не тратите столько, сколько потребляете. Вот эти не потребленные калории и откладываются на нашем теле. Вы можете есть супер пп-еду, но все рано не худеть или даже поправляться, а все из-за того, что вы превышаете свою дневную норму.
Что из этого следует? Вам нужно лишь рассчитать вашу норму калорий с учётом особенностей вашего организма и образа жизни и есть, все что вам заблагорассудится в пределах этой нормы.Кстати, сделать это очень легко, просто находите в интернете калькулятор калорий, вводите свои параметры и вуаля, все готово.
Что же получается, можно есть одни пирожные и не толстеть? Совершенно верно, но важно помнить о вреде/пользе продуктов которые вы едите и находить для себя оптимальный вариант.
Вот так вот, секрет очень прост. Всем вкусняшек.