Будильник звонит в 6.15.
Но встаю я только в 6.55. Плохая привычка разрешать себе еще поваляться.
Вес 57,8. Плохо 😕
Делаю зарядку - наклоны, повороты. В конце планка. Очень старалась превысить хотя бы предыдущий результат, получилось только на несколько секунд.
Не хватает мне своего места для упражнений. В одной комнате спит муж, в другой дочка. Я делаю зарядку у дочки в комнате - в темноте, свет не включаю, чтобы не мешать ей 😁 На кухне совсем места нет, а у мужа под боком не хочу - он проснется и будет мешать. Раньше у мужа была работа с частыми командировками - вот это было счастье. По утрам комната была в моем распоряжении, и я могла спокойно заниматься. Ну да, плохому танцору все мешает 😀
Но от мужа действительно мало поддержки в этом плане. Когда я пытаюсь скорректировать свое питание, он возмущается: совсем с ума сошла, не ешь ничего нормального. "Нормальное" - это сосиски, пельмени, мучное, сладости, фастфуд. Если хочу поделать упражнения и прошу хотя бы полчаса меня не отвлекать - обязательно сразу появится ко мне куча вопросов, с которыми он прибегает каждые 2 минуты. Или просто говорит: да ну, посиди лучше со мной.
Несколько лет назад я ходила по вечерам заниматься в спортзал. И тогда он постоянно зудел: "Вот я приду посмотрю, чем ты там занимаешься.. " или "зачем тебе заниматься, у тебя и так все хорошо!"
Ходить в зал я, конечно, перестала не из-за этого. Просто тогда дочь еще ходила в сад, я сама забирала ее по вечерам и могла попросить маму 2-3 раза в неделю побыть с ней вечером. А сейчас дочь учится в школе да еще и танцы у нее 4 раза в неделю. И мама и так с ней каждый день - встречает со школы, помогает делать уроки, водит на танцы. У меня наглости не хватает попросить ее еще и по вечерам быть с ребенком. Поэтому единственная возможность у меня - заниматься дома.
В 8.30 я на работе.
Завтрак:
Дальше занимаюсь рабочими делами.
11.00. Стакан воды, через 15 минут банан.
Как обычно идем с коллегой считать ступеньки.
Сегодня у одной из сотрудниц ДР и она принесла тортики. Позволила себе кусочек.
Позвонил курьер, привез мой заказ с американского сайта. Так быстро! А обещали только на следующей неделе. Потом покажу, что там.
Сегодня на улицу не выходили. Короткий день, да и холодно там. Спустились только в кафе купить что-нибудь на обед.
Я выбрала вот что:
Ну и ещё у меня айсберг в холодильнике оставался.
16.30 Ура, закончилась рабочая неделя. Иду за дочкой на танцы. Сегодня мама меня там подождёт. Встретимся, поболтаем, а то совсем не пересекаемся с ней.
Помня о пятничных пробках, иду пешком. Ещё даже светло.
17.30 Дошла наконец. Мама уже меня заждалась. Посидели поболтали.
Дочь освободилась только в 19 часов. Тут маме позвонил брат, сказал, что сейчас привезет к ней свою дочку - мою племянницу.
Дочка очень обрадовалась, соскучилась по сестрёнке. Стала сразу проситься к бабушке в гости. А мы-то вечером на дачу собирались. Ладно, отпустила. Потом заедем за ней.
Пошла домой одна. Холодно как-то. Звоню мужу: может не поедем на дачу? Холодно, в выходные дожди обещают. Но он очень хочет опять повозиться с машиной, а гараж только на даче.
Эх, придется ехать.. 😒
Пришла домой, шагомер показывает вот сколько:
Ну вроде неплохо.
Собираю вещи, продукты.
Потом заедем за дочкой и на дачу. Напишу уже оттуда.
Всем хорошего вечера и отличных выходных!