После 60 человек естественно переходит на новый режим сна - с 21 вечера до 3-4 утра. Что это - проклятие или дар?
Для кого бессонница - проклятие
Для тех, кто панически боится перемен, особенно в своем организме, бессонница становится проклятием.
И начинается бег по кругу со страхами, усиливающейся бессонницей и все более сильными снотворными.
Моя свекровь ужасно боялась бессонницы. Под подушкой у нее всегда лежал большой пакет с разными снотворными, благодаря которым красивая, сильная, еще совсем не старая женщина за короткое время превратилась в развалину-инвалида. Лечилась в центре неврозов, после чего общее состояние резко ухудшилось. Почки уже не могли выводить такое количество ядов, начались проблемы с мочеиспусканием, отеки. Передвигалась с трудом и только с посторонней помощью. Умерла в 66. Врачи так и не поставили внятный диагноз.
Для кого бессонница - дар
Для тех, кто готов меняться, кого не пугают ветры перемен, бессонница является даром небес.
Ведь именно в это время - с 21 до 3 утра - организм максимально обновляется, и потому мы можем восстановиться, проспав всего 5-6 часов.
А это значит, что время жизни продлевается! И мы можем включить свет, немножко подвигаться под любимую музыку, а потом поработать - будь то рутинная уборка или творчество - или почитать книгу.
Раннее утро - самое продуктивное время для работы. По сравнению с вечерами, утренняя производительность возрастает во много раз.
А потом можно выйти на улицу и встретить восход!
Тот, кто встречает Солнце по утрам, счастлив, бодр и спокоен.
Все получается, все удается, и жизнь прекрасна!