Раньше я считала, что состояние уныния, грусти и расстроенности необходимо рубить на корню.
Сейчас, когда я читаю/смотрю людей, которые говорят, что депрессии не существует, и они абсолютно позитивные, я им не верю.
Не то чтобы я принимаю депрессию как нормальную вещь. Это не так! Такие состояния ужасны! Но они есть!
И бескрайний позитив, и глубокая депрессия - две полярности, к которым нельзя уходить от золотой середины, потому что гармония - это умение сохранять баланс даже при наличии отрицательных факторов.
Важно то, как мы управляемся с радостями и горестями.
Лет пять назад я имела, как мне казалось удобный навык. В случае проблем/неудач, я отключала свои переживания и не давала себе этого чувствовать.
Итог - НЕВРОЗ!
- Отсутствие аппетита,
- Низкое давление,
- Сухая кожа,
- Дергающийся глаз.
После того, как я проделала такое несколько раз и попала в больницу, стало ясно, отключать чувства - плохой план.
Но и мотать сопли недели напролет тоже слишком.
Нужно вывести для себя факторы спасения гармонии:
- хороший фильм,
- ведро мороженого,
- яркий макияж,
- новые туфли,
- массаж,
- спорт,
- свидание,
- горячая ванна,
- битье посуды,
- уборка дома или даже небольшая перестановка/ремонт.
Всё, что удержит гармонию в здоровых границах, а эмоции не будут копиться внутри, нанося удары организму.
О тех способах, что практикую я, читайте: Как побороть депрессию|Узнайте, какой способ подойдет именно вам
Пострадала пару дней, использовала факторы спасения, и жизнь заиграла новыми красками! Продолжаем жить без угрозы невроза!