Состояние, когда вдруг весь мир становится маленьким и сереньким - знакомо каждому из нас, и всегда плохое настроение имеет накопительный характер, не бывает так, что вдруг и сразу человеку "поплохело") К грустному состоянию может привести целый ряд причин: неудовлетворенность своей работой, отношениями; хроническая усталость, недосыпание; гормональный сбой: завышенные требования к себе и т.д. САМОЕ ГЛАВНОЕ В ЭТОТ МОМЕНТ НЕ ЗАКАПЫВАТЬСЯ ГЛУБОКО В СВОИХ МЫСЛЯХ И НЕ ДРАМАТИЗИРОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ В ЦЕЛОМ, А ПРОСТО НУЖНО ПОНЯТЬ ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ - ТО, ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ - ЭТО НОРМАЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА НА СТРЕСС И НЕГАТИВНЫЕ АСПЕКТЫ, И ЧТО ВСЁ ЭТО НОСИТ ВРЕМЕННЫЙ ХАРАКТЕР!!!
Иногда достаточно выспаться, послать всё на ..... и провалятся весь день на своем любимом диване, дела будут всегда и никуда они не денутся!!! Побалуйте себя - разрешите себе всё, что было для вас под запретом; кстати доказано, что спорт помогает вырабатывать гормоны, которые отвечают за хорошее настроение; шопинг - хороший антидепрессант))); поразмышляйте над тем, чем бы вам действительно хотелось заниматься, пусть даже это будет за меньшую зарплату, ведь есть хорошая истина "НАЙДИТЕ СЕБЕ РАБОТУ ПО ДУШЕ - И ВАМ НИ ДНЯ НЕ ПРИДЁТСЯ РАБОТАТЬ"; запланируйте себе новую жизнь с графиком, где два-три раза в неделю обязательно будут "часы настоящего эгоиста(ки)"))), это может быть поход в баню, встреча с друзьями, занятия спортом, массаж, бассейн, вообщем ФСЁ-что захочется себе любимому(ой). И всегда соблюдайте ПРОСТОЕ ПРАВИЛО: "ПОРАБОТАЛ-ОТДОХНУЛ") Удачи вам и любите себя!!!