На сегодняшний день человечество очень перегружено потоком информации, которая поступает отовсюду: Телефон, интернет, телевизор, реклама на улицах, в кафе, в метро, на автобусах. Вы постоянного наблюдаете что то новое и ваш мозг просто пытается переварить всю информацию, которую вы видите и слышите. Вспомните конец 80-х начало 90-х. На улицах не было ни одного рекламного щита. На автобусах и в них самих кроме информации для пассажира ничего не было.
И вы, добираясь до работы не отвлекались постоянно на ту или иную рекламную листовку.
А что творится сегодня? Постоянный поток новой информации который может быть вам и не нужен но вы невольно все равно поглощаете его. Естественно это негативно сказывается на эмоциональном настрое. Человек в таком состоянии просто морально истощается.
Не буду спорить, удобно получить ответ на любой интересующий вопрос в интернет просто набрав в поисковой системе вопрос.
Что же делать если все таки усталость от всего берет свое:
1. Будьте готовы к стрессу - научитесь успокаиваться, будь то медитация или какой либо другой способ не считая таблеток алкоголя и т.п. Можно же просто подумать о чем то хорошем.
2. Не поддавайтесь сиюминутным желаниям купить что то, или заглянуть в бар за углом к примеру.
3. Старайтесь не обращать внимания на ненужную вам информацию.
4. Хотя бы раз в месяц выбирайтесь на природу, будь то зимний заснеженный лес или выезд на озеро с палатками.
5. Больше уделяйте времени семье, а не телефону. Играйте с детьми (не важно во что - главное внимание и отвлеченность от всего)
6. Старайтесь уделять хотя бы 10-15 минут времени в день, что бы побыть в одиночестве, в тишине или под спокойную музыку, что бы подумать о новых целях, планах на будущее, анализ прошлого.
7. Да и наконец просто гуляйте не обращая внимание на рекламу и вывески, это очень тяжело сделать в наше время, но попытаться стоит.
Помните, что эти способы помогут вам зарядиться энергией и жизнь предстанет перед вами совсем в другом ракурсе. Станет намного интереснее жить.
