«Успех! Успех! Цели! Результаты!» – доносится изо всех уголков интернета... Все как с ума сошли)) Походит на глобальный невроз.
Есть несколько шагов, соблюдая которые мотивация вас неминуемо настигнет.
1. Нужно определить тот самый результат. Результат – это чёткая оцифрованная цель. Сколько, когда, зачем и почему. Мозг не понимает абстракции, он понимает цифры и даты.
⠀
2. Цель должна вызывать реальные эмоции! Это называется «своя, а не чужая» цель. Закройте глаза, представьте, что вы получили то, к чему стремитесь... Что вы чувствуете? Если ничего, статус, тишину – цель не ваша. Меняйте!
3. Путь у результату нужно обязательно разбить на также оцифрованные этапы. Мелкие задачи решать проще и удовлетворение от прохождения каждой ступени мотивирует на продолжение.
4. Вспомните свои прошлые достижения, посмотрите как было тяжело или просто, сколько времени уходило, что вы чувствовали, какие ошибки совершали.
5. Награждайте себя за каждую маленькую победу. Вручайте себе призы, вешайте медали и покупайте подарки. Так вы поможете мозгу полюбить процесс. Хвалите себя!
6. Продумайте «план Б». Если результата не будет или он не будет соответствовать ожиданиям, заранее решите, что вы будете делать: менять стратегию, бороться, настаивать, менять цель, добавлять штрафные минуты...
⠀
7. Регулярно проводите мониторинг и анализ процесса. Подстраивайтесь под новые условия, добавляйте детали, расширяйте видение.
8. Всегда смотрите назад, в начало. Не сравнивайте результаты с итогами, сравнивайте с отправной точкой. Это всегда приятно и мотивирует.
9. Если привыкли ориентироваться на мнение со стороны, заключите пари, дайте обещание, устройте спор на деньги...
⠀
10. Каждый день! делайте один мааааленький шаг вперед. И верьте в себя!
Все равно сложно? Лень? Нет сил и времени на составление планов?
Пишите мне) У меня есть классная стратегия работы. За пару часов я помогу вам найти «вашу» цель, составить подробный план действий, разбить на этапы и научиться мотивировать себя к движению.
ВасилисаЦой