Написать 100 позитивных качеств про себя. (Растянуть это на 2 недели примерно) Разделить качества на сферы. Пример: кататься на коньках. Кататься на велосипеде. У меня красивый почерк. Я различаю цвета. У меня приятный тембр. Пример: я умею слушать, я могу поддержать. Пример: я не обращаю ни на кого внимания, , я улыбаюсь людям. Условия которые нужно соблюдать. 1. В течение времени ( 2 недели ) . Нужно учить себя подмечать позитивные качества. 2. Без “НО”. Пример: У меня красивые брови, НО я их делаю. Я умею кататься на коньках, НО только вперед. 3. Без негатива. Не думаем про негатив. Игнорируем негатив. Пример: У меня красивые волосы, но у меня кривые уши. Этот список нужно загрузить в систему, в голову. Помнить в моменты когда становится грустно. Перечитывать. Потом сжечь и выбросить, тем самым попросить мозг запомнить. Если понравилось упражнение: -подписывайтесь, чтобы быть в курсе всего интересного -ставьте лайки, чтобы поддержать нас -комментируйте, задавайте вопросы, чт