Каждый понедельник садишься на диету, начинаешь пить по восемь стаканов воды, идешь в тренажерный зал, делаешь зарядку? Ага, в мыслях. Какое-то время я тоже так поступала. Новую жизнь начинала в понедельника. Но так и не начала, пока не стала использовать крутой метод, который реально помогает. Рассказываю, как сделать из себя идеального человека и наконец-то начать заниматься собой.
Самые популярные книги этого года
Тебе нужен трекер или чек-лист.
Они продаются уже готовыми. Либо можешь взять за пример какой-нибудь из интернета и сделать самостоятельно. Новая привычка формируется за 21 день. Ты наконец-то начинаешь реально что-то делать. И тайм-менеджмент для тебя теперь не просто слово, пришедшее из английского языка.
Что нужно делать? Составь список и по мере выполнения задач вычеркивай пункты, которые уже сделаны. Важно не использовать напоминания в смартфоне, потому что они намного хуже мотивируют. Бери обычную ручку и бумажный трекер. Также лучше использовать яркий трекер, который будет привлекать внимание.
Среди полезных трекеров в Сети можно найти и юмористичные. Например, трекер «Как часто ты пьёшь винишко» наглядно покажет, стала ли ты алкоголиком или еще нет.
Как вести себя, когда к вам пристают цыгане?
Кстати, этот метод используют многие блогеры Instagram. Посмотри на своего любимчика, возможно, он(а) уже продвигает полезную идею в своих постах😉