Яблоко - оно как губка, которая впитывает в себя множество витаминов и других полезных веществ. И когда эта "губка" попадает в организм, то он поглощает все эти полезные свойства.
Навряд ли существует еще какой-то продукт, который вмещал бы в себе столько же полезных свойств, как яблоко.
Основными витаминами яблока являются витамины A, B и C. Благодаря витамину B и витамину C стабилизируется работа нервной системы. Если день был нервным, то яблоко перед сном поможет вам легче и быстрее уснуть.
Еще благодаря этим двум витаминам понижается уровень стресса, что также может помочь после тяжелого напряженного дня. Вдобавок яблоки помогают понизить уровень сахара в крови, что хорошо подходит для тех, кто болеет сахарным диабетом.
Что насчет витамина А в яблоках, то он является одним из наиважнейших витаминов, которые должны регулярно попадать в организм.
Благодаря витамину А улучшается обмен веществ. Также витамин А способствует формированию/укреплению костей и зубов. Именно поэтому нужно еще с раннего детства приучать своих детей регулярно есть яблоки.
Ну и наиважнейшим фактором, почему я решил есть по одному яблоку перед каждым сном, является то, что оно хорошо очищает зубы от налета, что уже давно было доказано врачами. Думаю, вы не раз об этом слышали.
Я ем яблоко за час до сна и сразу же чищу зубы, таким образом убираю практически весь налет, который накопился на моих зубах на протяжении всего дня.
Ставьте "палец вверх", если Вам понравилась данная статья и подписывайтесь на канал. Всего Вам хорошего!