Лично мое самое нелюбимое время года - переход из осени в зиму ( так уж случилось ,что ещё и день рождения выпадает чётко на это время- 7 ноября) Обычно в эту пору выглядываешь на улицу ... а там вот так Знакомо ? Я думаю , всем знакомо! Хочу рассказать о моих не тривиальных способах выйти из «межсезонной» депрессии : недавно я посетила мастер-класс по скетчингу и пришла в восторг от того как хорошо стало на душе мораль : осень-зима -это время , когда стоит уделить внимание своим желаниям и воплотить в жизнь давно задуманные мечты ! Пишите в комментариях ваши способы борьбы с депрессией 👇🏽
Лично мое самое нелюбимое время года - переход из осени в зиму ( так уж случилось ,что ещё и день рождения выпадает чётко на это время- 7 ноября)
Обычно в эту пору выглядываешь на улицу ... а там вот так
Знакомо ? Я думаю , всем знакомо!
Хочу рассказать о моих не тривиальных способах выйти из «межсезонной» депрессии :
- балуйте себя покупками , всякими ... сегодня купила себе превосходные баночки в HOFF и подняла себе настроение , например
- 2. рисуйте , взяли в руки любой карандаш и рисуйте , неважно это обычные каракули или вы задумали повторить Ван Гога , цветотерапия- признанное лекарство от плохого настроения
недавно я посетила мастер-класс по скетчингу и пришла в восторг от того как хорошо стало на душе
- 3. занимайтесь спортом , хотя бы дома и хотя бы несколько раз в неделю - спорт стимулирует на хотя бы какое-то движение 😀
- 4. сделайте то, что давно хотели ... например, вы давно хотели проколоть себе ухо или сменить причёску? самое время !
- 5. окружите себя яркими цветами , в особенности желтым ( наш мозг выдаёт ассоциацию с солнцем и нам становится очень хорошо)
мораль : осень-зима -это время , когда стоит уделить внимание своим желаниям и воплотить в жизнь давно задуманные мечты !
Пишите в комментариях ваши способы борьбы с депрессией 👇🏽