Как не есть на ночь или несколько быстро действенных способов поддерживать диету.
Возможно, каждый из нас сталкивался с непреодолимой тягой к холодильнику в вечернее время суток. Зачастую чрезвычайно сложно выстоять в этой борьбе и приходится сдаваться, запихивая в себя очередной бутерброд. Держитесь! Есть парочка действенных моментов, напрочь отбивающих желание отрезать хлеба с колбасой.
1. После долгого дня, как только появляется желание ступить на «тропу войны» с холодильником, набирайте горячую или лучше теплую ванну и погрузитесь в мир расслабленности и спокойствия. Обычно после таких процедур желание в еде смывается вместе с грязью на вашей коже.
2. Стоит пить воду. Захотел поесть? Выпей стакан воды. Захотел сходить в магазин за курицей гриль? Выпей стакан воды. Желудок наполнится жидкостью и на какое-то время вы забудете о еде.
3. Ложитесь спать. Предварительно выпив стакан воды. Это позволит вам выиграть время и успеть заснуть прежде чем вы с новой мучительной силой захотите есть.
4. Ну и самый последний и менее приятный совет. Поешьте! Но поешьте не макароны со свининой и оливье, а нарежьте кожуру яблока, морковку порежьте на 6-8 колечек и понемногу угощайте свой организм эти прекрасным блюдом, пока он не поймет, что вряд ли получит что то еще сегодня.