Это мой самый первый текст, самый первый блог, который я пишу. Зачем я это делаю? Да не знаю я. Просто пусть это будет для меня своего рода опыт.
В этом блоге я хочу донести до читателей, что бегать это круто, это полезно и легко. Хочу донести, как бег изменил и продолжает менять меня в лучшую, как мне кажется сторону, хотя я уже взрослый, женатый, состоявшийся практически 29-ти летний мужик! ;)
Это будет своего рода дневник, который станет много дня кого, я надеюсь полезным. Буду писать всё сам, никакого копирайта или рерайта не будет!
Ну, поехали...бегать я стал относительно недавно, прям плотно бегать, хотя эта предрасположенность была у меня еще со школьных времен. Меня постоянно звали выступать во всяких межшкольных соревнованиях, хотя бегать я особо не любил, но у меня это выходило не плохо.
Так вот, к чему это всё я, апрель месяц 2019 года, мне 28 лет, я работаю в офисе, 3 раза в неделю хожу в зал, и страдаю от лишнего веса. На тот момент при росте 171 см мой вес составлял 85 кг, это действительно много. Я испытывал стеснение своего тела, не мог пойти в баню, на пляж или например в аквапарк, потому что я тупо стеснялся снять майку. И вот я решил бегать, не много, по 5 км пару, а может быть три раза в неделю. Я купил кроссовки, надел шорты и побежал. Рядом со мной был Таврический сад, кстати красивейшее место, в котором я на данный момент набежал не одну сотню километров. Ах как же сложно мне было, я пережил всё, что переживают начинающие бегуны, которые не умеют бегать. Я задыхался, не мог пробежать 5 км, приходилось 2-3 раза переходить на бег, у меня болели колени, ступни, да всё, я потел, с меня просто текло, заливало мне глаза, было похоже, что я просто плачу!)
Но я не сдавался, и продолжал бегать, всё бежал да бежал, бежал да бежал, и с каждым километром мне становилось всё легче и легче, я стал пробегать уже по 8 км, потом по 10, потом пробежал 20 км аж за 2:41, потом правда 2 дня ходить не мог, но пробежал.
И так, я купил около профессиональные беговые кроссовки, взял пару занятий с тренером, чтобы он попытался рассказать показать про технику бега, пересмотрел миллионы гб видео на youtube и начал бегать уже осмыслено, придерживаясь каких-то тренировочных рамок.
Также немного изменил свое питание, об этом расскажу в другой статье.
И вуаля, вес стал падать прям на глазах, выносливости больше, темп лучше, пробегаю больше. В общем на момент написания статьи мой вес 71 кг, я пробежал полумарафон за 1:43. И через неделю начинаю подготовку в марафону, который состоится 15 марта в Барселоне.
Буду писать о подготовке, о тренировках, о питании, об экипировке, о беге зимой и всё всё всё глазами обычного любителя бегуна! Надеюсь будет полезно для тех, кто хочет начать бегать, и не хочет учиться на своих ошибках, а будет учиться на моих! ;)