Что такое судорога и как её избежать?
Что такое судорога?
Это резкое сокращение мышцы, которое влечет за собой сильную или острую боль и очень большое стеснение движений из-за того, что мышца перегружена и сильно напряжена из-за судороги. Может даже получится определённый разрыв или растяжение сухожилий или мышечных волокон. А всё это уже может повлечь за собой определенную травму.
Обычно судорога происходит из-за каких-то нарушений или же воздействие Извне обычно это происходит очень резкая изменение температуры или же до этого была очень большая нагрузка на мышцу.
Если вы прыгаете в холодную воду, то запросто можете подхватить судорогу, например, ноги и не сможете выплыть, и тут уже не будет зависит от того, насколько вы хорошо плаваете, потому что при судороге любой человек практически не сможет двигать ногой или рукой, в зависимости от того, что именно судорога схватила.
Или же, например, вы занимались активно спортом, перегрузили сильно мышцу сзади, и во время сна у вас очень сильно её сжало. Такое тоже имеет место быть.
Очень часто такое бывает, что у девушки, которая проходила целый день на каблуках или на шпильках с непривычки, потом очень сильно болят ноги или даже хватает судорогой.
В этом нет ничего страшного, но для того, чтобы ваша судорога прекратилась, вам необходимо растянуть мышцу, чтобы её ослабить и успокоить при помощи специальных тонизирующих средств, как, например, мази или хотя бы тёплой воды.