Глядя в окно, большинству бегунов нашей страны хочется повесить кроссовки на гвоздь или как минимум перебраться в манеж. Однако есть и те, кто готов штурмовать снежные беговые маршруты, превращая шоссе в трейл.
О трейлах мы сегодня и поговорим, ведь у нас в гостях призёр многочисленных забегов по пересечённой местности, победительница Ural Ultra Trail и Altai Ultra Trail, член сборной Salomon Running Russia и команды Wild Family. Её косички вселяют страх в соперников! Встречайте – с нами Ксения Авдеева!
Слушайте подкаст на нашем сайте https://marathonec.ru/podcast-31-ksenia-avdeeva/, в iTunes и Яндекс.Музыке
0:58 – про восстановление после Каппадокии
1:48 – Salomon Cappadocia Ultra-Trail
8:16 – как выбираться из эмоциональных ям
9:41 – оглядываемся на все забеги сезона у Ксении
10:57 – лайфхак “освежение”
18:58 – экипировка на трейл
21:11 – про особенности подготовки к трейлу
22:30 – как попала в команду Salomon
23:52 – следующие старты на беговом горизонте
24:38 – почему трейлы, а не шоссе
26:24 – зима: манеж или улица
27:58 – что в ушах у чемпиона
29:53 – суперспринт из 5 вопросов
34:36 – трек для пробежки от гостя