Найти в Дзене
Kalinovskaya Life

Усталость и выгорание — не знаю, как бороться и вновь доверять

Я не верю людям и во всём вижу угрозу. После всей херни, которую творят некоторые личности, становится страшно за своё психическое здоровье. В результате последней подставы со стороны близкого друга, которая произошла по непонятным мне причинам, я не могу оправиться уже несколько месяцев. Такое впечатление, что у меня паранойя. А я ведь уже довольно взрослая девочка и видела предательства и похуже. Хотя как мы можем определить, что хуже, любое предательство наносит вред как голове, так и душе. При этом я начинаю подозревать и недоверять другим людям, которые ничего плохого мне не сделали. Более того, я не могу справиться с эмоциями и прямо в открытую проецирую свою обиду на бывшего мудацкого друга на всех остальных. Когда я вижу малейшие признаки лицемерия или абьюза в мою сторону, я совсем не выдерживаю и буквально обрушиваюсь шквалом ненависти на оппонента. За это время уже несколько человек отвернулись от меня, не желая быть выруганными или под подозрениями в какой-то нелепой д

Я не верю людям и во всём вижу угрозу. После всей херни, которую творят некоторые личности, становится страшно за своё психическое здоровье.

В результате последней подставы со стороны близкого друга, которая произошла по непонятным мне причинам, я не могу оправиться уже несколько месяцев. Такое впечатление, что у меня паранойя. А я ведь уже довольно взрослая девочка и видела предательства и похуже. Хотя как мы можем определить, что хуже, любое предательство наносит вред как голове, так и душе. При этом я начинаю подозревать и недоверять другим людям, которые ничего плохого мне не сделали.

Более того, я не могу справиться с эмоциями и прямо в открытую проецирую свою обиду на бывшего мудацкого друга на всех остальных. Когда я вижу малейшие признаки лицемерия или абьюза в мою сторону, я совсем не выдерживаю и буквально обрушиваюсь шквалом ненависти на оппонента. За это время уже несколько человек отвернулись от меня, не желая быть выруганными или под подозрениями в какой-то нелепой дичи.

Те, кто любит меня больше всех, зная об этом, стараются меня как-то убедить, что обозлённость, недоверие и вражда со всем миром точно не улучшат мою жизнь. И нужно что-то с этим делать.

Но что? Ходить к психологам в нашем городе дело затратное и неоправданное. По оценкам многих моих друзей это пустая трата времени, сил и денег. Читать абстрактные блоги о том, как реабилитироваться после, тоже такое себе.

На работе я не могу позволить себе расслабиться и отстраниться, потому что этот мудацкий друг ежедневно строит козни и ведёт себя неадекватно. Постоянно боишься, что тебя уволят по вине этого человека или ещё какой-нибудь неприятности от него. Ребят, если можете что-то посоветовать, напишите в комментах.