Все мы знаем, как непросто остановить внутренний диалог, переключить сознание на тишину.
Заметила, что это происходит САМО СОБОЙ, когда мы вслушиваемся или всматриваемся в жизнь природы.
Можно бесконечно раствориться, слиться с плывущими облаками, с течением реки, морским прибоем, пением сверчка, цикад, птиц.
Иногда я прижимаюсь ухом к мурчащей кошке и растворяюсь в этом мурчании.
А как только замолкает ум, в нашем пространстве начинают работать энергии души. Именно в это время происходит таинство и волшебство, непостижимое для ума, наши энергии меняют реальность, растворяют мешающие программы и блоки подсознания, оздоравливают наше тело.
Так, капелька за капелькой, сознание освобождается из клетки вечно беспокойного ума. И жизнь сказочно меняется в лучшую сторону.
Если делать это осознанно, удерживая внимание в области сердца, то процессы освобождения происходят быстрее.
Еще я всегда любила смотреть на огонь и слушать потрескивание поленьев.
Может быть и вам понравится. Удачи!