Мы приветствуем вас друзья, в нашем сообществе. Для того что бы не пропустить выход новой статьи, подписывайтесь на наш канал.
В настоящее время медики доказали, что ожирение у мужчин – это не просто некрасивое и не эстетичное зрелище, а довольно опасное заболевание, которому часто сопутствуют такие заболевания как сахарный диабет, нарушение углеводного и жирового обмена, ишемическая болезнь сердца, гипертония.
Современная медицина считает, что если мужчина страдает ожирением, значит у него снижен тестостерон, который является главным мужским половым гормоном.
Ожирение у мужчин можно проверить с помощью простого теста – это измерить обхват талии.
Если талия у мужчины не больше 94 см, то в таком случае тестостерон в норме.
От 95 до 102 см – может быть в норме, а может быть снижение гормона.
От 102 и выше, это почти тотально, и значит, что у мужчины снижение тестостерона.
Снижение уровня главного мужского полового гормона очень сильно влияет на здоровье организма. Снижение половой функции может быть предвестником инфаркта и атеросклероза.
В первую очередь от атеросклероза страдают самые тонкие сосуды в организме мужчины – это сосуды полового члена. За ними следуют сосуды сердца и головного мозга. В таком случае может случиться инсульт или инфаркт.
Ожирение у мужчин.
Причины:
Самые распространённые причины лишнего веса – это чрезмерное переедание, отсутствие физической активности, большая калорийность пищи.
При ожирении растет живот, а жир (висцеральный жир – это жир, который образуется вокруг органов) откладывается вокруг кишечника. Происходит снижение мышечной массы, жир очень активен, его выделяет гормон лептин, который является блокатором тестостерона. Прежде всего надо избавляться от этого жира.
Еда, которая очень вредна для мужчин – колбаса копченая, пиво, мучное. Следует ограничить употребление соленых продуктов, газированных напитков.
Привести в норму количество тестостерона помогут правильное питание, физические нагрузки и прогулки. Питание и движение уберут ненужный лептин.
Тогда вес нормализуется, и тестостерон придет в норму. На это потребуется не менее двух-трех месяцев.
Резко худеть не нужно, потому что может резко измениться обмен веществ.
Это может спровоцировать различные проблемы.
Следует изменить свое питание и включить в него больше овощей и фруктов, продукты, содержащие клетчатку, нежирные молочные продукты, пить много чистой свежей воды и свежевыжатые соки.