Баня- прекрасное успокоительное средство. Она поднимает настроение, дает чувство душевного равновесия. В горячей атмосфере бани гибнут многие болезнетворные микробы на нашем кожном покрове.. Значительное повышение температуры тела вызывает гибель микробов и во внутренних органах. Но у бани есть свои законы, которые нужно соблюдать , иначе пользы не будет. Не входите в парную после обильной еды. Не посещайте баню если вы заболели или переутомились. Не нужно стремиться как можно дольше пробыть на парильном полке , в результате произойдет перенапряжение механизма теплорегуляции,что способствует резкому ухудшению условий для самих восстановительных процессов.
Наша кожа- живой организм,и в нем накапливаются токсины, от которых мы постоянно должны избавляться. Доказано , что человек должен выделять через поры своей кожи в три с половиной раза больше ненужных вредных веществ, чем через прямую кишку и почки. Этого можно достичь только при помощи веника. Так же рекомендуется предварительно делать в тазике очень соленый раствор, пропитывать им махровые полотенца и, немного отжав его, натирать тело до красноты.
После всех этих процедур обязательно нужно обмыться прохладной водой.
Народные поговорки гласят: "Баня- мать вторая: все кости распарит ,все тело поправит."