Идеальное льняное масло на твоем столе:
Холодный отжим.
Цвет: золотистый
Вкус :мягкий, терпкий, но без горечи!
Для меня
это вкус рыбьего жира и мне нравится)🐠
✔Выбирай масло в темной бутылочке, так оно хранится дольше на магазинных полках.
✔Открытое масло храни в холодильнике! Оно особенно восприимчиво к реакции полимеризации при взаимодействии с кислородом.
✔В течение 2 недель-месяца бутылочку необходимо будет употребить в пищу, тк в течение этого времени масло будет быстро окисляться и портиться!
✋Прогоркшее масло не пригодно в пищу!
Льняное масло-это Триглицерид. Содержит очень много альфа-линолевой кислоты(ALA).
➕Плюсы:
Снижает плохой холестирин
Налаживает работу ЖКТ
Улучшает состояние кожи
Разжижает кровь (что актуально при варикозе)
Облегчает симптомы климакса (содержит природный эстроген)
Линолевая кислота(незаменимая жирная кислота)
Липиды Омега-3,-6( улучшает работу гормональной системы, состояние кожи)
Витамин А
Холин( синтез стероидов)
В6
Ниацин( прогестерон)
Альфа-токоферол
Витамин К
✋Противопоказания:
Холецистит
Диарея
Панкреатит
Язва желудка, 12-перстной кишки
Льняное масло нельзя совмещать с приемом ибупрофена, аспирина, гепарина, варфарина!!!-разжижает кровь!
При приеме противозачаточных таблеток также нельзя принимать льняное масло-фитоэстрогены!
😋Как употребить:
Столовая ложка натощак, запить стаканом теплой !воды. В течение месяца для профилактики и лечения моментов с ЖКТ , кожей.
Через полчаса можно кушать
Добавляй в салаты, квашеную капусту, каши.