Всем здравствуйте!) С вами Егор!) И сегодня я хочу рассказать вам об очень просто способе, который поможет вам избавиться от жира на животе.
Особенно этот способ подойдет мужчинам и женщинам после 40 лет.
Ведь с возрастом все труднее становиться худеть и сбрасывать лишние килограммы. А в первую очередь они скапливаются на животе и он начинает расти. Кого-то это не смущает, а кого-то это перерастает в полноценные комплексы, которые они очень хотят убрать
Но не хватает мотивации, терпения, времени, какие финансовых возможностей. Все это складывается в то, что живот остается на очень долгое время и никуда не уходит.
Я вам расскажу, как быстро от него избавиться тратя всего 15 минут в день. И речь не идет о тяжелых и мучительных тренировках. Этот способ мне рассказал мой дедушка фитнес-тренер и 30 летнем стажем и врач.
Это будет непривычный все метод сжигания жира, но зато он будет очень действенным.
Расскажу, как я о нем у знал. Дедушка мне начал рассказывать, что к нему очень часто стали обращаться люди с целью избавиться от жира на животе, но у них ничего не получилось. Он им советовал начать работать вместе с ним под его присмотром. Они начинали, результат был, но они такого результата, чтобы можно было этим заниматься дома и не ездить в зал. Потому что это отнимало много времени и в итоге у них пропадала вся мотивация.
Тогда он им рассказывал про малоизвестную методику массажа живота, которую он сам разработал. Она не требовала больших нагрузок, просто нужно было массировать свой живот определенным способом.
Они попробовали эту методику массажа и были очень удивлены результатом. Кстати массаж они делали себе сами.
Сейчас я вам расскажу про эти упражнения.
Суть в увеличении притока крови к животу и за счет этого происходит сжигание жира.
1) Разогрейте кожу вращательными движениями по животу. (темп должен быть быстрым)
2) Далее нужно оттягивать проблемные участки большим у указательным пальцами производя щипательные движения. Двигайтесь от пупка и повторяйте движения по всему животу. Дискомфорта не должно быть.
3) Завершайте процедуру легким поглаживанием и протиранием полотенцем.
Делайте такой массаж сначала по 5 минут, потом увеличивайте до 10-15 минут в день.
Ставьте лайки, если статья была полезной, подписывайтесь на канала и пишите комментарии.