Ошибочно многие люди, желающие заниматься полагают, что подготовка в единоборствах отличается особой жесткостью и поэтому отказываются от занятий. Все очень просто и совсем не чего боятся.
Для начала выявляете цели. Для чего Вам это.
Варианты:
1. Научиться постоять за себя
2. Приобрести хорошую спортивную форму
3. Стать чемпионом
В принципе идите, куда хотите! Главное обязательно объясните тренеру чего вы боитесь и чего вы хотите.
В первом случае можно начать заниматься персонально. А потом плавно перейти в группу. Если бюджет не позволяет начните с борьбы. Советую джиу- джитсу или грэпплинг, потому что там есть такой контингент людей любителей. В остальных видах борьбы такие как самбо, дзюдо, Греко римская и вольная борьба в основном тренируются с детства и для достижения высоких спортивных результатов. Если вам не нравиться чисто бороться идите в бокс или ММА. Сейчас это популярно и во многих клубах тренируют именно таких как вы.
Во втором случае подходите к тренеру и говорите: «Мне не интересны соревнования, есть ли у Вас группа для любителей?» Если нету, то пробуйте варианты из первого случая. Система тренировок новичков изначально проводиться в режиме фитнеса, боевая подготовка начинается позже. Без определенных технических навыков нечего даже пробовать заниматься, выдержать нагрузки будет трудно.
В третьем случае Вам необходимо иметь, хотя бы здоровье без отклонений и справку подтверждающее это! Но сразу предупреждаю тренер не будет Вас жалеть и отговорок, что вы новичок в этом деле приниматься не будут. Конечно никто Вас на убой сразу не выставит, но если перетерпите, то минимум через полгода ваша спортивная карьера начнется с городских турниров перерастающая в региональные.
Подготовка строится исключительно на индивидуальном подходе. За счет опыта тренеры грамотно дозируют нагрузку, а программы тренировок составляют в соответствии с возможностями человека. Чтобы добиться хорошего результата, нужно тренироваться очень долго.
