Если ваш перелёт длится больше 5 часов, то вы наверняка сталкивались с отеками в некоторых участках тела, скукой или попросту уставали. Собрали для вас 5 отличных советов, которые помогут вам проще переносить длительные перелеты.
1.Для перелетов используйте удобную обувь
От продолжительного пребывания в статичном состоянии ваши ноги наверняка могут опухнуть. Ситуацию ухудшает неудобная и тесная обувь, например, ботинки или кроссовки. Чтобы нормально пережить длительный перелет надевайте сандалии или тапки, которые легко снять. Обязательно захватите с собой дополнительную чистую пару носков и целлофановый пакет, если у вас часто потеют ноги. Так вы сможете убрать мокрые вонючие носки в пакет и убрать его в сумку, а на ноги надеть свежую пару. Таким образом вам самим будет гораздо комфортнее и вы не будете причинять неудобства другим пассажирам.
2. Пейте больше жидкости
Для стюардесс важно, чтобы пассажиры чувствовали себя хорошо, поэтому они всегда могут принести вам лишний стаканчик сока или воды, если в этом будет необходимость. Советуем вам пить как можно больше жидкости (НЕ АЛКОГОЛЯ). Во время перелета человек очень быстро теряет влагу и поэтому может чувствовать сильные недомогания.
3. Поесть пораньше
Как правило, в самолётах еду подают практически в середине перелета. Если по каким-о соображениям вам необходимо поесть пораньше, то вы можете заранее сообщить об этом перевозчику через службы аэропорта или официальный сайт авиакомпании.
4. Разминка
Мы уже писали выше, что долгое нахождение в статичном состоянии вызывает опухание и, в принципе, вредно для здоровья. Старайтесь делать небольшую зарядку каждый час. Согните несколько раз ноги, разработайте голеностоп, потянитесь, покрутите кисти рук, покачайте головой в разные стороны. Благодаря этим простым упражнениям вы не будете чувствовать себя «помятым» и чересчур уставшим, когда приземлитесь.
5. Сухой воздух
В самолетах воздух очень сухой из-за чего ваша кожа будет сильно страдать. Особенно это касается кожи лица. Многие девушки и женщины отмечают, что после длительных перелетов у них начинает шелушиться кожа, она становится сухой и стянутой. Чтобы избежать таких проблем, смочите чистый носовой платок водой, положите его на свое лицо и направьте поток воздуха из вентиляционного отверстия над сидением прямо на себя.
Эта статья была полезна для Вас? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал ЗДЕСЬ. Мы рассказываем о самых интересных местах для путешествий, а также о походах и туризме!
Другие наши статьи: