Все мы любим вкусненько покушать, но при этом стараемся не набрать пару лишних килограммов. Увы, но такое у нас получается далеко не всегда :(
Поэтому, время от времени, мы садимся на диету, которая для многих является серьезным испытанием.
Большинство систем питания на диете включают в себя полезные салаты, которые желательно употреблять ежедневно.
Плюсы таких салатов в том, что они очень хорошо усваиваются, надолго насыщают и в большинстве своём низкокалорийны.
Сегодня речь пойдет о жиросжигающем салате.
Жиросжигающий салат
Данный салат очень полезен и не требует больших затрат на ингредиенты, которые легко можно найти на огороде или же купить в магазине. Приготовление такого салата занимает всего пару минут.
Что нам понадобится:
- Капуста - половина качана
- Сельдерей - 2 пучка
- Морковь - 3 шт.
- Свекла - 2 шт.
- Яблоко - 2 шт. ( желательно зеленые)
- Лимонный сок - 1 ложка
- Оливковое масло - 1 ложка
Приготовление:
1. Нашинкуйте капусту на ломтики.
2. Морковь, сельдерей, свеклу и яблоки натрите на крупной терке.
3. Смешиваем все ингредиенты в глубокой тарелке.
4. Заправляем салат лимонным соком и оливковым маслом. Хорошо перемешиваем и блюдо готово !
Такой салат отлично подойдет для ужина. За весь день вы можете съедать 4-6 порций такого салата.
Приятного аппетита !
