Кажется, что для того, чтобы публичное выступление было ошеломительным нужно никогда не волноваться и родиться оратором.
Я могу с уверенностью вам сказать – на самом деле, даже самые опытные ведущие и ораторы испытывают волнение перед очередным выступлением. Я часто выступаю на публике и сначала дико боялся – но теперь эта проблема отошла на второй план и я избавился от страха. С удовольствием поделюсь с вами лайфхаками, которые помогают мне быстро справиться с волнением.
1. Помните, что ваше выступление будет полезно для аудитории. Она хочет слышать вас – в ином случае её бы просто не было. И будьте уверены, в любом случае вы получите положительный отклик от зала.
2. Особенность человеческой психики в том, что мы сами способны настраивать себя на правильный лад и визуализировать свои желания. Поэтому всегда говорите – я смогу, желательно вслух и перед зеркалом.
3. Представьте, что ваше выступление уже прошло успешно. Визуализация – отличный метод преодолеть волнение. Стоит просто представить результат и поверьте, вам будет проще выходить к людям с мыслями о том, что у вас уже всё получилось.
4. Очень необычный, но классный метод – пошевелите пальцами ног перед выступлением. Это своего рода механизм, который возвращает вас в детство, беззаботное время. Небольшая шалость, но придаёт уверенности в себе и позитивный настрой.
5. Придумайте особый ритуал или приобретите талисман, который поможет вам справиться с волнением и будет наталкивать вас на успех. Я держу в заднем кармашке монетку – не знаю почему, но с ней я чувствую себя гораздо увереннее.
Поверьте, несколько удачных выступлений – и волнение будет не так сильно вас беспокоить. Главное – найти то, что вам больше всего подойдёт для снятия стресса.
Я буду счастлив, если мои способы вам помогут, а также если вы поставите лайк к этой статье и подпишитесь на мою страницу в Инстаграм!