Всем привет! Мне 31 год , курила я с 14-ти годиков, то есть получается большую половину своей жизни. Впервые задумала бросить курить ещё год назад, но не получилось. Ошибкой было то, что я пыталась бросить постепенно, а именно уменьшать количество выкуренных за день сигарет. Как оказалось , это не работает. В течение дня я воздерживалась, а вечером отрывалась по полной, в общем выкуривала ещё большее количество сигарет. Нужно бросать сразу, как только эта мысль появилась в голове, ты берёшь зажигалку, оставшиеся сигареты и даже пепельницу , и все это выбрасываешь! И каждый раз , когда ты хочешь взять сигарету , вместо неё берёшь конфету или жевачку. Есть ещё варианты бросать с таблетками, пластырями и жевалками. Мне помогали таблетки, которые нужно было пить около месяца. Мне хватило четыре дня, я победила эту зависимость, чему очень-очень рада 👌
Больше меня разве что рады мои родные. Сын и муж следили достаточно тщательно, чтобы я не сорвалась и снова не закурила.
Изменения в моём организме не заставили себя долго ждать. Об этом я напишу в следующей статье.