Очень часто люди, которые хотят похудеть ломают голову, что же приготовить на ужин, чтобы быть сытым и фигура не пострадала. Ловите полезный рецепт.
Нам понадобится:
Огурец- 2шт;
Помидор- 4 шт;
Банка консервированной фасоли(можно отварной фасоли)- 1 шт (250 гр);
Банка тунца в собственном соку- 1 шт;
Красный лук- 1 шт;
Сок половины лимона;
Оливковое масло, соль, перец, итальянские травы - по вкусу
Способ приготовления:
Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие.
С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры.
Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука.
Добавьте в салат лимонный сок и оливковое масло.
Добавьте немного трав по вкусу. Приятного аппетита!
Подписывайтесь на мой канал, будет еще много рецептов!