После рождения второго ребенка у меня встала проблема с лишним весом. Набрала 23 кг. Муж говорит, что любит меня и такую, а мне сложно было смериться. Пока сидела дома было не так заметно, но вот пришло время выйти на работу. Я пыталась сидеть на диетах, но периодически срывалась. Работа сидячая и я уже отчаялась похудеть.
Сразу скажу у меня диабет 2 типа, две позвоночные грыжи (привет от спорта) и очень мало свободного времени.
Но отражение в зеркале совсем перестало радовать, появилась отдышка и я решила, что пора все менять. Для начала я записалась на аквааэробику. Один раз в неделю можно себе позволить. Так же подруга (фармацевт) посоветовала принимать таблетки Орлистат (для людей страдающих ожирением). У них конечно есть побочные эффекты (возможна диарея), но мне повезло я с ними не столкнулась. Т.к. у меня диабет, то так же пью Сиофор (с ним нужно быть осторожней, лучше уточнить у врача). Одно из действий отбивает желание есть. Написано, что снижает аппетит, но у меня вообще отбил желание есть, приходиться себя заставлять. Я нашла для себя вариант пить одну таблетку через день.
В итоге из-за приема Сиофора я перестала постоянно жевать, ем только два раза в день обед и ужин. Даже если съела что то жирное таблетки Орлистат выведут это из организма. Ну, а занятие аквааэробикой помогают подтянуть живот, держать мышцы в тонусе.
За первый месяц сбросила 4 кг и при этом не задумываясь сколько каллорий употребила.
А у вас есть секреты похудения? Поделитесь.
