Кортизол-гормон надпочечников, который регулирует углеводный обмен и принимает участие в ответе на стресс.
Он имеет биоритм секреции: максимально в утренние часы, минимально- в вечерние. ТАК ДОЛЖНО БЫТЬ.
Однако в погоне за деньгами, трендом быть всегда в теме происходящего, в схватке за лучшей жизнью мы себя изводим.
Если вы относитесь к таким
Если вы не спите ночью, чтобы успеть доработать заказ, носитесь на беговой дорожке в спортзале, просто потому что другого времени у вас не будет, либо потому что вы обязаны не спать, находясь на дежурстве неизвестно какой по счету день.
Если вы находитесь в постоянном стрессе, от того, что живете с родителями, которые вас не понимают; от того, что вместо 5-х сотрудников всю работу офиса выполняете вы; от того, что к капризному ребенку и недосыпу добавилась измена мужа.
Если вы изводите себя как скаковую лошадь, лишь бы успеть всё и всюду, потому что ваша подружка с двумя маленькими детками-это эталон стремления, материнства и красоты.
Если вы голодаете, с целью выглядеть тростиночкой и влезть в платье XXS. Когда уровень глюкозы снижается организм в панике начинает продуцировать кортизол, чтобы вынудить печень синтезировать глюкозу из того что есть- аминокислоты. Для того чтобы частично перекрыть расход глюкозы тканями, и чтобы вытащить из печени запасы углеводов, путем из распада.
Если вы взваливаете на себя непомерный груз ответственности и забот, потому, что так принято в вашей семье. Послевоенное прошлое родителей и бабушек учит нас тащить всё на себе, так надежнее. Вот только время сейчас совсем другое.
Если хотя бы один пункт про вас, то вы в стрессе, у вас повышен кортизол.
Чем это плохо?
Дело в том, что кортизол предназначен для того, чтобы обеспечить защиту организма в моменты острого стресса. Недосыпом, голодовкой и безосновательной тревогой вы истощаете рецепторный аппарат надпочечников. Биоритм «утром –больше, вечером –меньше» сбивается, и мы получаем букет проблем.
Симптомы гиперкортицизма проявляются при хроническом повышении гормона, либо при тяжелых заболеваниях надпочечников (болезнь Иценко-Кушинга допустим).
1. Висцеральное ожирение. Вес тела увеличивается за счет отложения жира в области живота.
2. Матронизм (покраснение щек).
3. Снижение тургора кожи и мелкие подкожные кровоизлияния, прыщи, грибковые поражения кожи и ногтей.
4. Стрии-это ярко-багровые, обычно шире 1 см полосы («растяжки») на животе, внутренней поверхности плеча, бедрах и пояснице.
5. Потемнение кожных складок, послеоперационных рубцов, «смуглость» кожи вам не свойственная.
6. Нарушения ритма сердца, отеки голеней, одышка указывают на недостаточность кровообращения в связи с избытком кортизола.
7. Депрессия
8. Снижение полового влечения. Чем выше кортизол, тем ниже тестостерон у мужчин. У женщин нарушается репродуктивная функция с развитием аменореи.
9. Потливость, сальная кожа на лице и спине.
10. Мышечная слабость.
Не думайте, что это не касается вас. Природой задумано так, чтобы всегда был обходной путь во избежание поломок. Однако у всего есть предел. Я желаю вам беречь свой организм так же как он бережет вас пока имеет возможность.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал! Дорогие читатели, напишите в комментариях, хотите ли вы узнать больше о заболеваниях надпочечников. Буду рада с вами поделиться знаниями.