Обычно долгожителями принято называть людей, достигших столетия или на несколько переживших этот юбилей. Увы, сейчас в среднем человеческая жизнь заканчивается в 65-70 лет, потому это неудивительно. Но мало кому известно то, что китаец Ли Цинъюнь не только перешагнул вековой порог, а сделал это дважды, уйдя в мир иной по достижению 256 лет.
И свои заветы, которые считал секретом такого длинного жизненного пути, он передал ученикам.
Выглядит недостижимым? Возможно, однако если прислушиваться к своему телу и беречь его, то через четверть века такой самодисциплины вполне возможно будет подтвердить слова этого удивительного человека.
Что мы знаем о Ли Цинъюне?
Еще в десятилетнем возрасте юный Ли заинтересовался свойствами горных целебных растений, поскольку не раз слышал от мудрецов, то они способны продлить жизнь. И почти полвека его рацион составляли только травы: линчжи, дикорастущий женьшень и ягоды годжи. Он много двигался, объединяя любовь к путешествиям с заготовкой своего рациона. За это время мужчина успел посетить Тибет, Сиам и Маньчжурию, обойти Ганьсу, Аннам и Шанси.
Увлечение боевыми искусствами, традиционное в Поднебесной, позволило ему без труда вступить в ряды армии в 1749-м году, то есть в свой 71 год.
Он успел 23 раза жениться, оставив после себя 200 сыновей и дочерей, а свой веселый компанейский нрав считал еще одним секретом долгожительства.
Кэшбэк с онлайн-покупок более чем 2230 магазинов, в т.ч. и М-Видео, Спортмастер и AliExpress. Низкие цены. Покупай товары и возвращайся часть денег обратно на свой счёт. Регистрация
Наставник Ли, проживший вдвое больше
Ученики Цинъюня рассказывают, что сам он обучался у казавшегося и вовсе бессмертным человека, живущего на свете уже более половины тысячелетия, в частности почерпнув у того технику дыхания Цигун.
Возможно, Ли сумел бы побить рекорд своего наставника, но предпочел уйти из жизни по доброй воле, причем это нельзя назвать самоубийством.
Он покинул мир тогда, когда, по своим словам, сделал в нем все, что был должен и потому решил "отправиться домой". Напоследок он оставил своим подопечным такое назидание:
"Удерживайте сердце в тишине, сидите как черепаха, идите бодро как голубь и спите так, как спит сторожевой пес".
И пусть сам Ли Цинъюнь считал самым важным в своей почти что вечности безмятежное состояние разума, питание, состоящее из лечебных растений, и мир в сердце, однако нужно обратить внимание на кое-что еще, ведь на протяжении своего жизненного срока долгожитель:
- много занимался медитациями и созерцанием;
- сну он посвящал то время, которое считало нужным тело, при этом не поддаваясь лени;
- избегал тяги пагубным наклонностям: никакого табака, а единственным употребляемым из спиртных напитков было домашнее рисовое вино его собственноручного изготовления;
- большую часть времени проводил под солнцем и свежим горным воздухом;
- не имел нужды суетиться, заботиться о раздаче денежных долгах и ссорах с кем-либо;
- исключал из рациона муку, сахар и все, что можно отнести ко вредным добавкам;
- никогда не ел на бегу, к приему пищи относился как к полноценному ритуалу.
Будь для любого из нас возможным руководствоваться этими простейшими правилами — и 100-летний возраст стал бы вполне достижимым, как и возможность управлять своей жизнью самостоятельно: точно так же уходя за грань бытия тогда, когда оказалось бы нужным.
Понравилась статья? Ставь лайк, подписывайся на канал "Чемодан" китайцев и узнавай каждый день интересные факты о Китае и его жителях.