Сегодня утром социальная сеть вконтакте мне напомнила, что у моего бывшего дипломника День Рождения.
Обычно я всем желаю: счастья, здоровья и благополучия. И в этот раз я тоже написал ему эту фразу в сообщении.
Казалось бы избитая фраза, но в ней много смысла.
Счастья по тому, что у каждого оно свое, как и цели в жизни.
Здоровья по том, что без него невозможно добиться своих целей, а соответственно без здоровья человек несчастен.
Благополучия по тому, что у каждого своя мера благополучия.
Кто-то считает, что чтобы быть счастливым ему нужно 2 миллиона, другой - 10 миллионов, а кто-то живет в своей крохотной двушке, ходит на работу на завод, но при этом он счастлив, по тому что дома его ждет любящая жена и вкусный ужин, по выходным он гуляет с сыном в парке и видит как тот улыбается, и денег им в принципе хватает.
Так что эта избитая фраза, как считают многие, самое что ни наесть личное поздравление, но статья не об этом.
Настроение было не очень и мне захотелось сделать кому то приятно, чтобы поднять себе настроение.
Я поехал в магазин и купил своему бывшему студенту ежедневник.
К слову сказать, очень толковый парень, хотя и плохо учился, но в его голове очень правильные мысли.
Он долго пытался открыть свое дело. Пробовал разные варианты. Сейчас открыл кофейню. Два месяца работал в минус, но сейчас начало получаться и работает в плюс.
Ежедневник - по тому, что это самый лучший подарок для того чтобы записывать туда свои цели.
Вообщем я вышел из магазина, позвонил ему и попросил чтобы тот вышел минут через 15 (ровно столько мне нужно было на дорогу).
По пути я представлял как я вручу ему подарок и как он будет рад этому, какие эмоции он испытает.
На первой странице я написал - Дмитрий ставьте четкие цели и верьте в мечту!
Казалось бы блокнот, но вы бы видели его лицо... Его эмоции были в точности такие, как я себе представлял в пути.
Не успел я отъехать от его дома он прислал мне сообщение.
Позже я занимался своими делами и лишь вечером я сел за чтение книги по постановке целей.
Позже я опять написал Дмитрию и поделился с ним прочитанным.
Большинство людей говорят что они несчастливы, но у них даже нет цели в жизни!
Человек счастлив пока он знает к чему идет. И важно ставить не одну и не две цели а гораздо больше, по тому что если у вас одна цель и вы по какой то причине не смогли ее реализовать, то тогда вы теряете тот самый смысл жизни и становитесь несчастливы.
После того как вы составили список своих целей их нужно расставить по приоритетности, то есть по степени важности для вас. И особенно важно - указать время когда вы хотите этого добиться.
Цель Димы благородная, но она неправильно сформулирована.
Курильщик, который ставит себе цель - я брошу курить к 1 января НЕ БРОСИТ КУРИТЬ! В голове у курильщика нет образа того как он не курит, зато у него есть образ того как он получает удовольствие от сигареты, по этому ваш мозг не понимает такой цели и скоре всего вы ее не достигните.
Если переписать эту цель так - К 1 января я буду некурящим, в голове у курильщика возникнет четкое представление того, как он начнет новую жизнь, у него будет свежее дыхание и белые зубу, он будет увереннее в себе.
Согласитесь - это приятные эмоции и скорее всего такая цель будет достигнута по тому, что она подкреплена положительными эмоциями.
Я продолжил беседу.
Когда я задал вопрос как он добьется своей цели, он начал представлять что ему для этого нужно, а не те положительные эмоции, которые он будет испытывать добившись цели.
Цели, подкрепленные позитивными эмоциями более достижимы.
Вы помните то чувство, когда вы прошли тест-драйв авто и после этого постоянно думали о том, как вам будет здорово иметь эту машину?
И что потом? В большинстве случае люди покупают эту машину. Они не думают где им взять недостающую сумму и т.п. они думают о положительных эмоциях.
Все что вам нужно - это представить себя в тот момент, когда вы добились желаемого! Ваша РАС (ретикуляционная распределительная система) - часть мозга, которая фильтрует поступающую из вне информацию, откроет фильтр и вы найдете способ достигнуть цели. Эти способы были и раньше, но вы их не видели, так как РАС считала их не важными для вас.
Чтобы активировать нужный фильтр РАС - испытайте положительные эмоции, связанные с достижением вами цели!
За этот день я сделал многое!
После этой беседы я собирался лечь спать, время было около половины 12 ночи.
Одна из моих целей - это вставать на протяжении 30 дней в 5 часов утра (я напишу об этом в другой статье), но я был на столько вдохновлён, что сел за компьютер и написал эту статью.
Надеюсь она была для вас интересна и полезна.
Надеюсь я смогу завтра встать в 5 утра и пойти на пробежку) На часах 1:03 ночи.