Осенью температура воздуха на улице снижается. Бывает резко и повышается у нас на Юге. На работе сотрудники простывают и от этого есть вероятность тоже заболеть. Конечно многие знаю различные способы укрепления иммунитета. У каждого они свои. У меня их тоже много. Сейчас я хочу поделится несколькими советами для улучшения воздуха в жилище. Воздух, которым мы дышим дома, имеет большое значение. Когда человек приходит после работы, нет особых сил на кардинальные уборки. Хочется просто отдохнуть и все. Для таких моментов есть несколько способов сделать своё жилище полезным для здоровья, хорошего сна и даже повышения иммунитета! Тем более, как правило, в офисе на рабочем месте воздух вообще ужасный! Наполненный офисной мебелью, пластиком, фенолами, пылью и так далее...
1- Вам понадобится простой пульверизатор ! Заполните его простой, но чистой водой. Перед отдыхом при просмотре фильма и уже сном, пройдитесь по всем комнатам и распылите воду. Распылять надо на самом мелком режиме. И конечно-же дальше от техники. Это распыление не навредит коврам, мебели, стенам и полам. Но воздух сразу же станет полезным, частички пыли осядут. В воздухе увеличивается количество отрицательных ионов! Это существенно улучшает качество сна. Все знают, как полезен воздух после дождика. Отрицательные ионы наполняют клетки кислородом, головные боли от переутомления уходят.
2 - Если у вас есть дома израильская соль, или гималайская розовая соль, то добавьте эту соль в воду для распыления. Будет ещё лучше и полезнее. Особенно это касается розовой (гималайской ) соли. В её составе много магния, железа, йода и других важных компонентов. Это хорошая профилактика респираторных заболеваний. Об этой соли на моём канале есть более подробная статья.
3 - Неплохо было-бы приобрести солевую лампу. Я наконец-то её купила на индийской выставке. Её хорошо ставить в спальню рядом с кроватью. И ещё она приятно смотрится в любом интерьере. Её мягкий свет успокаивает и дарит атмосферу уюта и спокойствия. Ну а польза всё в той же насыщенной гималайской соли, которая при нагреве от лампочки усиливает действие.
4 - Если нет время на полноценную ванну с эфирными маслами, достаточно капнуть пару капель на мочалку. Ароматный душ вам обеспечен. Кстати во время душа, клетки организма насыщаются полезными ионами. Это происходит под воздействием сильного движения воды. Вообще больше всего отрицательных ионов именно возле водопадов! Натуральные масла в 100 раз лучше, чем запахи отдушек! Я очень люблю розмарин! Это масло обеззараживает воздух, снимает головную боль и напряжение в мышцах. Это всё доступно каждому при любой занятости.
5 - Проветривание перед сном должно стать важной привычкой! Обновление воздуха в комнатах обеспечит хороший сон и бодрое пробуждение!
Такие очень простые действия помогут вам добиться наилучшего самочувствия после трудного дня. Даже самому занятому или ленивому это сделать совершенно просто. Есть конечно ионизаторы воздуха, но пользоваться ими не так уж и просто. А многие приборы даже опасны! Об этот есть статья на моем канале.
Благодарю за внимание! Будьте всегда здоровы и радостны! Подписывайтесь на МОРЕ ЗНАНИЙ ! Здесь всегда полезно или интересно!