Существует множество рецептов, как можно вернуть красоту кожи. Но редко кто задумывается о том, что гораздо легче эту красоту сохранить. Вот несколько советов того, как это сделать.
1. Не переусердствовать с диетами
В погоне за стройностью фигуры девушки часто забывают о том, что, ограничивая себя в питании, они лишают свою кожу необходимых ей микроэлементов. Да и испытываемый организмом стресс, который неизбежно вызовет диета, не лучшим образом скажется на состоянии кожи.
Так что правильное питание - лучший способ сохранить красоту кожи и продлить её молодость. А стройность фигуры лучше поддерживать не диетами, а регулярными посещениями спортзала.
2. Вода
Когда у Софи Лорен спросили, в чём секрет того, что в столь преклонном возрасте она так потрясающе выглядит, она ответила, что никогда не сидела ни на каких диетах, но не забывала пить много воды. Время доказало её правоту. Ведь эта признанная красавица выглядит лет на 20 моложе своего возраста!
Вывод: пейте больше воды (не менее 1,5 литра в сутки). Это и очистит организм, и не позволит ему страдать от недостатка влаги, а значит и кожа будет выглядеть свежо и молодо.
3. Спорт
В результате многочисленных исследований, доказано, что у девушки, которая занимается спортом коллагена в 3 раза больше, чем у той, которая просто использует коллагенсодержащую косметику. Причём самым эффективным в этом плане видом "активности" признаны танцы.
Вывод: в общем, Вы поняли, что нужно делать, если хотите иметь гладкую, эластичную кожу.
4. Фейсбилдинг - под вопросом
Да простят меня последователи этого течения, но правда такова, что оно приносит больше вреда, чем пользы. Если тема Вам интересна, дайте знать, и я посвящу ей одну из последующих статей. А пока - вкратце.
Дело в том, что мышцы лица тесно связаны друг с другом. И, выполняя упражнения на "ослабленные" мышцы, Вы неизбежно задействуете те, которые находятся в состоянии гипертонуса. А это - прямой путь к спазмам. Спазмы, в свою очередь, приведут к нарушению кровообращения - именно это и является первопричиной появления морщин и складок. Именно перенапряжение мышц, а не их гипотонус приводит к отёкам на лице и "поплывшему" овалу. Кроме того, кожа, недополучившая питания в следствии плохого притока крови, никогда не будет иметь здоровый вид.
Поэтому, если хотите получить эффект и при этом не навредить своей коже, выполняйте упражнения на расслабление мышц шеи.
5. Массаж
Существуют различные техники самомассажа, и их пользу переоценить сложно. Но это только в том случае, если Вы всё делаете правильно. Если же Вы сомневаетесь в своём таланте массажиста, просто приобретите массажную щёточку с натуральной щетиной и аккуратно (без фанатизма) помассажируйте ею лицо. Это улучшит кровообращение, предотвратит застой лишней жидкости в тканях. Как результат Вы получите сияющий, здоровый цвет лица и гладкую кожу.
Если статья Вам понравилась и Вы нашли в ней что-то полезное для себя, отметьте её "лайком". А впереди у нас ещё много интересного.