Причины изжоги
Причина изжоги проста. Пища, которая все еще находится в желудке, возвращается через пищеводный сфинктер обратно в пищевод. Содержимое желудка состоит не только из пищи, которую мы съели, но и из кислых соков, которые помогают переваривать пищу. Если они достигают слизистой оболочки пищевода, начинается горение (пироз).
Это может произойти по нескольким причинам:
Питание
Жареные продукты
Жареные продукты содержат много жира, большое количество которого может вызвать изжогу. Поэтому лучше сократить потребление этих блюд,.
Жирная пища
Например, жирное мясо и молочные продукты могут вызвать изжогу. Поэтому лучше выбирать постное мясо и уменьшить количество молочных продуктов. Но отказ от жиров не означает, что мы должны вычеркнуть всех из нашей диеты. Некоторые из них полезны для здоровья. Например, оливковое масло даже рекомендуется использовать для предотвращения изжоги. Идеально есть одну столовую ложку масла натощак. Авокадо, орех и семенной жир и рыбий жир также очень полезны.
Приправы
Даже некоторые специи вызывают пироз. Если вы страдаете от этого, пропустите чили, перец и другие пряные специи. Это способствует образованию желудочного сока.
Некоторые напитки
Кофе, кислые вина, лимонады, соки. Лимонады содержат лимонную кислоту, цитрусовые являются кислотообразующими. Желудок становится гиперкислотным. Поэтому идеально пить «обычную» воду и уменьшать количество цитрусовых.
Беременность
Что еще хуже в «самый красивый» период женщины, изжога может также беспокоить ее. Это происходит по двум причинам. Когда ребенок растет в утробе матери, она начинает угнетать органы женщины. Одним из угнетенных является желудок. Затем он «толкает» выше, в результате чего возникает чувство изжоги. Вторая причина - гормональные изменения, благодаря которым этот эффект снижает функцию пищевода, который затем легче высвобождает содержимое желудка в пищевод.
Ожирение
Люди с избыточным весом могут также иметь проблемы с пирозом, потому что на их желудок оказывается большое давление - и пищевод не может выдерживать это давление в течение длительного времени. Содержимое желудка, таким образом, «сжигает» слизистую пищевода, и возникает дискомфорт.
Лекарства
Некоторые лекарства, которые вы принимаете, могут также (как побочный эффект) вызывать изжогу. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты (ибалгин, ибупрофен, нимесил, диклофенак) или некоторые антибиотики (пенициллин) и многие другие. Поэтому всегда желательно прочитать листовки на упаковке.
Симптомы изжоги
Неприятные симптомы изжоги включают в себя:
- Жжение на груди
- Боль в груди
- Боль в животе
- Отрыжка
- Чувствуя себя полным
- Кислый вкус во рту
- Чувство тошноты
Профилактика изжоги
Чтобы избежать неприятной изжоги, мы можем попытаться, например, наблюдать, что нам не подходит, а затем исключить эту еду из рациона.
- Уменьшите потребление алкоголя, крепкого кофе, газированной воды, соков.
- Я предпочитаю есть чаще, но небольшими порциями.
- Не ешьте тяжелую пищу и большие порции перед сном.
- Ночью лучше спать на спине или поднимать верхнюю часть тела.
- Ешьте регулярно.
- Избегайте стрессов.
Лечение изжоги
Когда у вас изжога, не волнуйтесь. В аптеках легко получить лекарства, которые называются антацидами, прокинетиками или ингибиторами протонного насоса. Некоторые из них продаются без рецепта, другие назначаются врачом.
- Антациды действуют путем нейтрализации кислотного содержимого желудка. К ним относятся Ренни, Анацид, Тальцид.
- Ингибиторы в свою очередь, имеют целью снизить выработку желудочной кислоты. Вероятно, наиболее часто используемое лекарство называется Омепразол.
- Прокинетика ускоряет пищеварение, поэтому желудок опорожняется быстрее.
Натуральное лечение
Если вы сторонник натуральных лекарств, вы обязательно найдете свои. Существует целый ряд трав и продуктов, которые могут снизить кислотность желудка и, таким образом, помочь при пирозе.
- Имбирь - просто заваривать чай и пить его между приемами пищи 2-3 раза в день.
- Тмин - жуй чайную ложку тмина. Это не только снимает метеоризм, но и помогает «охладить изжогу»
- Семена фенхеля и аниса - как и тмин, пожуйте ложку этих семян. Анис также заменяет ментоловую камедь. Это также поможет вам избавиться от кислого вкуса.
- Мелиссы - мелиссы чай успокаивает ум и придает чувство сытости в желудке
- Бананы - Бананы могут нейтрализовать кислотность, как цветная капуста, спаржа, сельдерей или рис.