Все мы любим сладкое ровно так же, как и любим быть в хорошей форме. Обычно нельзя совместить эти вещи, но я расскажу вам супер вкусный и полезный десерт ТИРАМИСУ без сахара, с высоким содержанием белка и пищевыми волокнами. Что нам потребуется: Приготовление Сохраняйте рецепт и читайте также ПРАВИЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС ИЗ 3-Х ПРОДУКТОВ Полента - простой рецепт из кукурузой крупы с кучей витаминов Идеальный бюджетный завтрак из 2-х
ингредиентов
Все мы любим сладкое ровно так же, как и любим быть в хорошей форме. Обычно нельзя совместить эти вещи, но я расскажу вам супер вкусный и полезный десерт ТИРАМИСУ без сахара, с высоким содержанием белка и пищевыми волокнами.
Что нам потребуется:
- Мягкий творог с низким содержанием жира (0-3%)
- Какао-порошок, примерно 2 столовые ложки
- Любой кофе
- Хлебцы Корнерс карамельные, 3 хлебца. Если нет карамельный, то подойдут любые сладкие
- Сахарозаменитель или просто мёд, но это по желанию, ведь даже без подсластителей десерт будет сладким
- Любая чашка или кружка
Приготовление
- Завариваем чашку кофе (если молотый, то дать крошкам осесть на дно)
- Окунаем один хлебец в кофе и кладем его на дно кружки. Если не помещается, то можно поломать.
- Сверху кладем слой 1-1,5 см творога (подслащенного по вашему усмотрению) и присыпаем тонким слоем какао
- Повторяем так еще с двумя хлебцами, чтоб сверху остался слой творога с какао
- Ставим в холодильник на пару часов. Достаем и наслаждаемся десертом без вреда фигуре.
Сохраняйте рецепт и читайте также
ПРАВИЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС ИЗ 3-Х ПРОДУКТОВ
Полента - простой рецепт из кукурузой крупы с кучей витаминов
Идеальный бюджетный завтрак из 2-х ингредиентов