Салат из консервированного тунца с авокадо, подходит тем кто следит за своей фигурой, так как без майонеза, либо сметаны он не калорийный, однако очень вкусный и полезный. Всем советую попробовать.
Для приготовления понадобится:
Тунец натуральный- 1 банка,
Огурец свежий- 1шт.,
Авокадо-1/2 ч.,
Яйца-2шт.,
Для заправки:
Чеснок- 1 зубчик,
Петрушка по вкусу,
Оливковое масло - 2 ч.л.,
Сок лимона-2 ст.л.,
Соль,
Перец.
Когда все продукты подготовлены, приступаем к приготовлению, свежий огурец нарезаем половинками, отправляем в салатник.
После, авокадо отчищаем от кожицы, режем четвертинками.
Далее, открываем банку тунца, сливаем воду, либо вилкой, аккуратно вытаскиваем кусочки рыбы на доску, вынемаем кости, нарезаем произвольно.
Затем, чистим отварные яйца, крошим четвертинками.
В конце, заправляем наш салат, заправкой, предварительно смешав все ингредиенты.
Сытный, питательный и полезный салат готов, приятного аппетита!