Читайте до конца, там для вас подарок!
Массаж и разогрев.
Водим стопой по ребру голени вверх-вниз. Таким образом мы разогреваем мышцы и готовим их к упражнениям.
Разминка балерины.
Садимся на стул, спина ровная. Ставим ноги на кончики пальцев и «ходим» вперёд-назад, имитируя походку балерины, не вставая со стула.
Ловля мяча.
С помощью ног подкидываем небольшой мячик и пытаемся поймать.
Катание мяча.
Кладём мяч на пол и поочерёдно катаем мячик сначала левой стопой, затем правой.
Перекладывание предметов.
Раскладываем вокруг себя небольшие предметы (морские камешки, мячики, ручки или карандаши и т.д.), пытаемся взять их пальцами ног и переложить на другое место. Выполняем упражнение сначала правой, затем левой ногой.
Удержание предметов.
Берём одновременно и держим пальцами обеих ног какие-то мелкие предметы, например, карандаши, стараемся держать максимально долго, насколько сможете.
До конца ноября в салонах МЕДАН действует акция! При покупке тапочек назовите промо-код «Облачко» и вы получите 10% скидку! А первые 50 покупателей тапочек получат массажный мячик в подарок.
Уточнить наличие, нужный размер, цвет или задать вопрос нашим консультантам вы можете по этому номеру +7(8442) 333-003.
