С внимательным ОТНОШЕНИЕМ к себе и к ПОТРЕБНОСТЯМ тела могут возникнуть интересные в плане изучения своего пищевого поведения ситуации.
🍇🍇🍇
Вы можете быть голодными и очень сильно хотеть есть, но вокруг вас НЕ ВАША еда и именно ее вам ДОПУСКАТЬ ВНУТРЬ себя не хочется. Вы в поисках вашего вкуса, и это первый звоночек, что вы на ВЕРНОМ пути к себе. Для вас ЦЕННЕЕ съесть нужное именно в данный момент, чем первое попавшееся.
🍇🍇🍇
Бывает, что вы едите вроде бы свою привычную еду, любимый шоколад или десерт, и понимаете, что вы просто НЕ ХОТИТЕ ПРОДОЛЖАТЬ это есть. И то, что РАНЬШЕ ПРЕЛЬЩАЛО и приковывало все ваше внимание, теперь ПОТЕРЯЛО для вас интерес или даже ОТВРАЩАЕТ.
🍇🍇🍇
Дело в том, что раньше, когда вы себе что-то запрещали или кормили себя определенной едой по ВАЖНЫМ случаям, вкус этих продуктов был ПРЕУВЕЛИЧЕН и ДОБАВЛЕНО ЗНАЧЕНИЕ чего-то ОСОБЕННОГО. Поэтому они и КАЗАЛИСЬ такими ВКУСНЫМИ.
🍇🍇🍇
А теперь, когда вы сняли запреты и вам РАЗРЕШЕНО всё, можно ОБЪЕКТИВНО оценить эти вкусы и понять, что шоколад не такой уж на вкус и божественный. АУРА "ОСОБЕННОСТИ" спадает и перед нами предстаёт настоящий вкус.
🍇🍇🍇
Самое главное, ОСТЕРЕГАТЬСЯ КРАЙНОСТЕЙ. Случаи бывают разные, разумно будет НЕ ОСТАВЛЯТЬ себя голодной, если даже рядом нет вашей еды. Покормите себя тем, что будет ПРИБЛИЖЕНО к вашей еде и НЕ СОЗДАСТ телу ДИСКОМФОРТ. Ни в коем случае НЕ РУГАЙТЕ и не ВИНИТЕ себя за то, что вы поели не так, как просит тело, иначе тем самым можете УСИЛИТЬ НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ.
🍇🍇🍇
Помните, любые ЖЕСТКИЕ ПРАВИЛА и УБЕЖДЕНИЯ создают НАПРЯЖЕНИЕ внутри вас, которое вы даже не сразу уловите. Накопленное НАПРЯЖЕНИЕ часто ПРИВОДИТ к срывам и перееданиям, а это уже не в наших интересах)))