Лень. Нам всегда бывает делать что-то лень. Мы поддаёмся лени, мы ругаем лень, мы ругаем себя за лень. «Лень везде и всюду и сделать ничего с этим нельзя» - примерно такое мнение бытует среди людей, которые столкнулись с этой проблемой.
Вопрос лени стал ещё более актуален, когда мода на продуктивность и эффективность захватила социальные сети и блоги всевозможных публичных личностей. Выкладываться на полную, ни дня без пользы и прочие установки — так же повлияли на то, чтобы люди задумывались о своей ленивости.
Кто-то смирился с ней, поддался слабости и поставил на своей деятельности крест. У кого-то идет постоянная борьба с собой, попытки противостоять лени, найти универсальное лекарство в книгах и тренингах о мотивации. Как правило, с ленью связаны чувство вины и стыда, неполноценности и неудовлетворённости, что ещё больше проблем приносит в ходе работы с ней.
Что вы знаете о своей лени? Думаете ли вы, что это всего лишь недостаток дисциплины? Или что это врожденная ваша особенность и лучше с ней смириться? Нужна ли ленивому человеку мотивация или тут уже ничего не сделать? Возможно лень — это просто удобная отговорка для тех, кто не хочет брать много ответственности? Подумайте над этим, а я пойду дальше.
Начнём с главного - природа лени. Лень можно рассмотреть как реакцию человека на бессмысленные или лишние действия. Лень — это фильтр, через который мы можем отсеивать абсолютно неактуальные на данном этапе дела, расчищая место для более важных для вас вещей. Через лень реализуется всеми известный принцип экономии энергии. Только по своей сути - лень уже является крайней точкой, где мы экономим слишком много энергии. А крайности уже никто не любит.
Мы ленимся делать те вещи, которые потеряли для нас актуальность. Как бы странно это не звучало, но это так. И таким образом мы сохраняем силы для актуального.
Механизм лени - подарок нам от эволюции. Но так же эволюция всех представителей человечества привела к нововведениям в виде сообщества, цивилизации, социума, работы, налогов, законов и морали. Данные новшества призваны урегулировать нас, давая в равной степени свободу каждой личности и ограничивая тех, кто пересекает черту.
Исходя из этого - нам не разрешено в любом времени и месте удовлетворять свои потребности, какими бы они ни были. И это правильно. И, точно так же, общество стимулирует нас к тому, чтобы мы включались в систему посредством обучения в школе, хождения на работу, вступление в общины и прочее. Только в условиях системы возможно ужиться огромному количеству людей.
Наблюдается механизм замещения наших актуальных потребностей, что привело к размножению лени как феномена. Чтобы понять ещё лучше давайте рассматривать ещё несколько состояний. В психологии очень часто обращают внимания на такие состояния как "Хочу", "Могу", "Надо" и "Должен". Думаю всем понятно о чём идёт речь - желания и обязанности. В начале нашего существования - главный акцент был смещен в сторону "Хочу". Хочу есть - убью слона. Холодно - разожгу костёр. Простите за такие очевидные примеры. "Хочу" есть и "Надо" убить слона - шли нога об ногу и лень как таковая не мешала. Актуальная потребность занимала всё время человека до момента пока он её не удовлетворит. Ещё одним не маловажным фактором было то, что мир в начале человеческой жизни не был так разнообразен. Это и предотвращало появление более изощренных желаний.
Цивилизация сделала своё дело, прогресс неумолимо шёл вперёд, мир менялся и мы вместе с ним. В прогрессивном обществе место лидирующего "Хочу" заняло всепоглощающее "Надо" и "Должен". В социуме много правил, которых нужно придерживаться и в зависимости от того, чего человек хочет достичь. Он либо ломает одни правила, либо следует другим. Так работает новый мир. Но проблема лени вышла на новый уровень. В обществе поголовные обязательства, дети и взрослые живут и воспитываются в этом, впитывают основные тенденции своего поколения и передают как мантру другому.
И именно в наше поколение столкнулось с вопросом актуальных потребностей. Мы забыли за них и лень нам о них упорно напоминает. Наши желания появляются внутри нас и если мы их не реализовываем, то попросту не выделяем энергию. Она "висит" в сознании какое-то время, мы убеждаем себя, что сейчас нет времени/денег/возможности её удовлетворить, выплеснуть. Затем она отходит в слои бессознательного и от туда уже напоминает о себе. Напоминает в виде раздражения, когда тема заходит о желанном, в виде нарастающего недовольства в сторону своей работы, окружения. Мы на неосознанном уровне как- будто отторгаем всё, что нам мешает. У нас бессознательная цель — расчистить дорогу своим потребностям.
И да, каждому из нас надо ходить на работу, содержать семью, платить по счетам, обучаться, ремонт делать, квартиру покупать. Это всё "Надо" и это всё важно. Но не забывайте, что вашим "Надо" не помешает удовлетворение некоторых ваших "Хочу" и не стоит себя ограничивать во всём и везде.
Так что природа лени очень проста - вы не удовлетворили слишком много своих актуальных потребностей.
Не обязательно экономить на себе и своих желаниях чтобы достичь какой-то цели. Иногда важно обратиться к своим желаниям и понять - возможно из этого списка будут те, которые смогут вывести вас на совершенно другой, более качественный уровень жизни. И, как вы можете понять, вопрос лени будет уже не актуален.
Автор статьи - психолог Дарья Байкова.