Психология это концепции,это пыль,в уме много образного восприятия (принятия вниманием) ты сужен до этих мысленных границ,направляй внимание на это напряжение и боль,да это болезненно,но так ты распускаешь напряжение,раскручиваешь и растягиваешь,только ощутил боль,опа,туда внимание,тебе даже этого не надо делать,так как,где боль,внимание само туда перетекает.
Вопрос: Почему?
Так идет исцеление,ты не бежишь от боли,а воспринимаешь её и растворяешь. Внимание как "луч"света ,аллегория:) Наука это концепции,чужой опыт,не твой,ты прочитал и начинаешь в это верить,верить в мысленное описание (концепцию) это и есть ловушка,ты зависаешь в этой идее,а это просто мысли в уме,иллюзия. Наблюдай за телом исследуй,так ты получишь свой опыт,тогда твоя вера превратится в ясное знание,ты будешь знать,а не верить!
Начните исследовать Кто вы?
То есть отвечайте сначала по средством ума: Допустим,Кто Я? Я -Николай,так,что это? Это просто описание! Так,значит это не я. Я-человек,что это? Это описание вида! Так,это тоже не я. Я-тело,так,это интересно,тело я вижу! Ага,как я ощущаю тело?
Начинаете наблюдать,направлять внимания на ощущения возникающие в теле. Допустим в вас возникло переживание: так,вот оно есть! Где оно,в какой части тела? Так,что это? Как я его ощущаю: Боль? Наслаждение? Гнев? Обида? Что это? так,если я ощущаю его не всем телом,а в некой области,то значит оно возникает в теле? Значит переживание это тоже не я? Так,значит я ощущаю это переживание по средством тела,как некие ощущения! А кто наблюдает за этими ощущениями,которые я воспринимаю через тело? Значит я вижу как в теле возникают ощущения! А кто видит тело? Значит тело тоже не я! Тело во мне и по средством него я воспринимаю эти ощущения! А кто же этот "мне" который видит тело и воспринимает возникающие ощущения в нем?
Так же начинаете исследовать переживания. Допустим "гнев" вот он возник! Так,на чем он основан,что перед ним? Ага, ооо да,это обида! Что перед ней? Так,я что-то потерял или не получил! Так,что было перед обидой? Ооо да,это мое желание что-то получить или что-то не потерять! Почему возникло это желание? Что было перед ним? Я был не удовлетворен! И хотел в виде получения чего-то (счастья) пережить ощущения удовлетворение! Ощущать покой и внутреннее тепло! А когда я в покое,то я счастлив! У меня нет желаний,нет неудовлетворенности! Так интересно,у меня был опыт,что-то,что я хотел,я получал! Да,я был удовлетворен и счастлив,но потом опять возникал этот внутренний червячок неудовлетворенности! Так,понятно значит все мои желания доставляют мне только временное переживание счастья! Тогда вопрос: Почему я не удовлетворен? Почему это возвращается? Что предшествует неудовлетворенности? А,это страх! И тогда начинаете исследовать страх. Что это? На чем он основан? Проживаете его и осознаете!
Движение к себе это выявление и осознание своих страхов! А бояться больно! Но позволяя себе проживать страхи,вы этим тренируете себя,что бы пережить самый главный,это страх смерти! И когда вы проживаете его,вы умираете в представление СЕБЯ кем-то,то есть неким образом,некой умственной концепцией! Я есть то или Я есть это,и вместе с этим вы теряете того СЕБЯ которого искали,вы понимаете что нет даже этого СЕБЯ,но понимаете не умом,а просто видите! Видите,как вы до этого видели возникающие в вас переживания в виде телесных ощущений!
Вот как то так,но это не ваш опыт,вы будете исследовать и получите свой,свое умственное описание,а потом осознаете,что и это всего лишь концепция исходящая из восприятия себя кем то,то есть исследователем:):)
Хочешь продолжения? Понравилось? Подписывайся и ставь лайк!)
Остались вопросы? ОЛЕГ ТОРИН пиши мне!)) Много других освещенных тем на моей странице! ТУТ